Arf
Beh un week end invite la ( genre vend' soir ) et t'y dis qu'elle retourne chez ses parents le samedi.
Et tu la choppes

Bah là ça devrait plus tarder à se faire.

Ou alors j'me prend un monumental rateau ( Le premier de ma vie )

http://www.youtube.com/wam/watch?v=W3M5KMzIrAQ&NR=1

oh ouais

J'ai rien suivi mais oui, choppe-la

Faut une première fois à tout
J'les compte plus perso'.

Même si depuis que j'fais de la muscu le nombre est en chute libre

Non merci, je ne connais pas l'échec moi.

Beh là t'es solo, donc échec

Non, je me prépare pour l'assaut.

Rattrape toi

D'ailleurs cette greluche c'est la première que je connais que j'arrive pas trop à cerner.

Greluche, hum les petits surnoms

Je ne l'appelle pas ( encore ) comme ça.

OMG j'ai le même slip que l'auteur

Pour ça faut attendre un peu.

Salut !

Je fais de l'escalade depuis maintenant 4 ans, j'ai des bras et des épaules assez imposantes pour ma petite taille (1m69), mais j'ai pas assez d'abdos ...

Aussi j'ai décidé de m'inscrire à une salle de muscu dès la semaine prochaine, je vais y rejoindre deux potes. Je compte travailler principalement les abdos, mais bien sûr pourquoi pas continuer sur les bras épaules etc...

Je voulais savoir si vous aviez des conseils à me donner pour le type d'exercice que je devrais faire. J'ai oublié de préciser, j'ai 17 ans

Osef de l'âge.
http://muscu-entrainement-divers-et-armee.forumjv.com/1-3434-30935-1-0-1-0-creation-de-programme.htm

Ortha > Ca viendra

Oui au lit, en levrette, ça sortira forcémment.