non, j'utilise des elastiques

je suis une vrai brele au DC,et hier j'ai passer mes séries à 60 kg seul

ok 60 kg c'est rien mais quand on est pas fait pour pousser lourd ça commence à monter la barre

Givenchy play ta fait quoi comme exo au couché du 4fois 10reptitions?
Moi je peux te donner une méthode d'entrainement tu va super bien progresser au développer couché

1. Givenchy-Play Voir le profil de Givenchy-Play
2. Posté le 8 octobre 2011 à 10:17:29 Avertir un administrateur
3. je suis une vrai brele au DC,et hier j'ai passer mes séries à 60 kg seul

ok 60 kg c'est rien mais quand on est pas fait pour pousser lourd ça commence à monter la barre

Chaud on est identique autant sur les perfs que pour le fait de pousser lourd

Salut à tous

Par pitié une méthode pour isoler le dos (surtout dorsaux et grand rond ) en unilatéral pour faire des séries de 100 !

Je viens de me mater dans la glace le retard gauche est complètement abusé, pourtant l'endroit pour faire des tractions à l'air droit

Ça doit être à cause de mon passé sportif ce problème (tennis, peut être hockey et le fait que je sois droitier )

Question 2 : Est-il possible dans ce cas, que mon problème de dissymétrie d'épaules (léger) soit simplement dû à ce retard musculaire ?

J'ai exactement le même problème Filda ...

Porthos_do_93 Chaud

Sauf que moi je n'ai pas de passé sportif
Et je ne vois pas de quoi ça peut venir à part une clavicule cassée quand j'étais tout petit (j'ai du mal à y croire mais peut être que ça ne s'était pas remis droit et qu'en grandissant ça a joué va savoir). Fin je vois qu'elle ne sont pas parfaitement identiques de chaque côté en regardant bien et au touché.
Dans certains exos j'ai le bras droit qui fait pas les mouvements parfaitement comme le gauche (même si j'essaie de corriger) et par exemple quand je me mets en position pour faire des pompes, je pose la main droite un peu plus basse que la gauche instinctivement.

Je psyckote peut être mais bon ...
Si ça joue sur les épaules c'est pas forcément impossible quoi.

Ouais sur
J'arrive pas à définir si mes épaules ont une position différentes à cause des muscles, ou l'inverse

Sinon sur les exos je vois jamais de différences (exo dos) alors que le biceps intervient
Mais isolation du biceps je sens bien la différence par contre (mais ça je fais des séries de 100 pour le refoutre à niveau )

Mais le dos, c'est surtout esthétique, et au toucher quoi (je sens qu'à gauche c'est plus mou qu'à droite )

On dit qu'avant 18 ans la musculation déforme le corp

http://muscul.az.free.fr/CD05H.gif

essaye d'avoir la tete plus bas que les pieds

Merci beaucoup

J'ai testé vite fait, ça ira merci

C'est chiant quand même ça

roxxor-fatal Voir le profil de roxxor-fatal
Posté le 8 octobre 2011 à 12:20:36 Avertir un administrateur
On dit qu'avant 18 ans la musculation déforme le corp
Lien permanent

J'ai commencé à 20 ans donc Fail

t'as qu'a tacheter des elastique

Salut les gars, ca y est j'peux reprendre la muscu

Hey les gars, en novembre je ferai une pose de 1 semaine !

EminemEncore t’inquiète pas une semaine d’arrêt ne te fera pas perdre en masse musculaire il faut a peu prés 3semaines voir 1 mois pour que ton corps commence a rentrer en catabolisme ;)

Ça as fait 1 semaine d'arrêt moi aussi, saleté de triceps

Mais là j'suis de retour dans le bizness

Lundi, je reprends mon rythme, souhaitez moi bonne chance

Bonjour,

J'ai envie de me mettre à la muscu.. J'ai un corps très maigre, à vrai dire je peux manger pleins sans prendre un seul gramme

En gros je vise => Abdos, pecs, bras .. Pour le reste c'est à voir pour le moment

J'ai a disposition des haltères seulement

Que me conseillez vous de faire ?