rocky IV sur fr4

Rocky IV en résumé.

http://www.youtube.com/watch?v=K5fXbEivWec

dit donc le rocky tous ses debuts de match consiste a se faire defoncé et a frapper dans le vide

Oui et après hop il a des flashbacks et la force des super sayens

J'ai la même chose durant mes entrainements

salut tout le monde! je passe vous voir vous allez bien?

Fildafire Si tu faisais du vélo de route tu te raserais surement les jambes ou du moins diminuerez la longueur...

J'ai pas eu de réponse à part "ça dépends", est ce que je dois me gaver après mes entrainements si je suis pas tout sec ?

Je suis pas gros non plus au passage

Tu dois avoir une bonne alimentation

Ouais mais genre je suis pas obligé de manger 500 grammes de pâtes ? C'est pas que j'aime pas manger comme un porc, au contraire mais je le fais plus souvent parce que la muscu me donne bonne conscience pour le faire

J'ai faim

Mange.

http://www.youtube.com/watch?v=VudJpH-ytH4&feature=fvwrel

Ca fait longtemps.

Ah ok c'est mort

http://gallica.bnf.fr/ark:/12148/bpt6k1019478/f1.image.r=saturnin+farandoul.langFR

un site pas mal, on peut consulter des livres ancien gratuitement, la j'ai regardé vite fait les aventures de saturnin farandoul, il est impossible a trouver en format livre par exemple

donc pour ceux qui aime ce genre de livre c'est pas mal

Pas mal le site !

J'viens de commander une house brassard pour mon iphone ( qui va devenir mon lecteur Mp3 ) à la muscu, enfin de la motiv 100% !!!

...

*

NOOOOOOOOOOOOON

J'ai changé de lit ! J'ai plus un lit mezzanine au dessus du bureau ! J'PEUX PLUS M'ETIRER LE DOS !!!!

En plus vu que je fais que ça depuis ce matin ( Démonter/remonter les lits ) j'en aurais déjà bien besoin :

Dites, j'aimerais bien me mettre à la corde à sauter un peu tous les jours pour le cardio, mais en cherchant je sais pas bien quoi faire. Le plus simple que j'ai trouvé niveau débutant c'est 5 séries de 15 sauts.

Mais après je me repose combien de temps entre chaque série ? Et au niveau respiration c'est au feeling ou faut respirer d'une manière précise ?