Ah ? Moi de profil justement... J'AIME BIEN.

Ouai car y a les bastos

Ce bras de petit joueur que t'as Ortha, MWHAHAHAHAHAHAHAHAHAHA

...

Aujourd’hui, j'ai viré le Rowing 1 main pour placer un pull-over, il est carrément mieux cet exo
je sens plus le dos, j'ai pas peur de détruire la colonne vertébrale

Hier j'ai fait ma séance jambes avec une nouvelle presse ( avec une prise plus haute ).

Du coup j'ai le cul courbaturé , ( heuresement les jambes sont HS aussi ) , j'veux pas un boul de black

J'fais du pull-over 2 jours de suite moi

Lors de ma séance pecs je sens mon dos dessus

Lors de ma séance dos je sens mes pecs...

plus t'as les pieds haut plus tu recrute le cul

Je sais mais bon j'ai essayé de les mettre au maximum bas, pourtant j'sentais pas le fessier forcer lors des rep

a l'avenir tu risque de le sentir

Le pull-over, j'avais un peu peur à vrai dire. Je me sentais pas moi même, je pensais que j'allais lâcher l'haltère une fois les bras tendus

Et en fait, même avec l'haltère chargée au max, j'y arrive plutôt facilement (même s'il me faut 30 secondes par reps )

Je sens juste une pression sur l'épaule droite de temps en temps

C'était une séance urgence dans une salle portes ouvertes ( la seule ouverte samedi à 17h ) donc ça va

pull over avec haltere

Mon banc me permet pas de faire avec une barre

Il parlait de la poulie je pense

Surtout que MS a un mauvais souvenir de cet exo

J'peux pas utiliser de poulie non plus, remarque

Tu peux le faire au PDC a la barre de traction il me semble

....quelle barre de tractions ? celle que j'ai pas ?

1. Dragmen Voir le profil de Dragmen
2. Posté le 2 octobre 2011 à 20:04:28 Avertir un administrateur
3. Surtout que MS a un mauvais souvenir de cet exo

J'ai toujours peur aussi, la plupart des haltères à la salle sont desserrées, faut une clé allen de 12 à vue d'œil pour les resserrer mais personne ne se promène avec, donc j'ai toujours un peu d'appréhension...

J'en ai marre de mes poils aux jambes, ils frisent.

Epile ou tond.