Allez dernier joue de taf et Week end

Pas envie de retourner en cours

J'ai pas commencé les cours encore .. raj' ?

Heu wtf le truc du mcdo la ?

Le Mcdo c'est pas bon hein, une PDM ça se fait pas n'importe comment sinon j'aurais un corps de batard

J'viens de voir là vidéo en fait

C'est que le MacDo US, pas le notre.

Il dit que c'est juste moins efficace le notre

Après bon rien ne vaut une prise de masse propre mais pour les gens tres sec ou avec un bon metabolisme ( genre moi .. ) beh ça peut rester une solution pour exploser els kcal/jour

proteine+insuline+graisse saturé = gh anabolisante

le seul probleme avec le mcdo c'est les produits mit dans la bouffe, puis bon les truc inherent a la bouffe ( pain et fromage qui font exploser l'insuline ) et graisse trans

c'est sur que tu grossis avec ce type de combinaison, pour limiter la casse on peut se faire des frites et hamburger maison je pense

http://www.youtube.com/watch?v=OtbLy9CnGtk

en parlant de palumbo

Bonjour

Les hamburgers maison, avec un gros steack du boucher

Ah oui des hamburgers maison j'en fais souvent.

Et t'invites pas ?

Non.

Conard

J'go plage

Flemme en fait ça sera une sieste film

Cool story.

Fini l'école !

Voilà j'ai mon petit cahier de séance pour noter mes perfs.

Dès Lundi prochain ça veut dire que je PROGRESSE.

héhé.