Ouais mais là ce serait du cheat carrément

Beh c'est le but

Bordel j'suis explosé j'arrive même plus à me tenir droit

En combien de temps croyez-vous que je peux avoir de bons triceps qui me donnent des bras bien larges ?
Depuis que j'ai commencé mon programme triceps j'ai un peu évolué mais j'ai pas vraiment d'idée !

Ca dépend

Dans environ 2 mois 6 jours 3 heures et 48 sec .. 47 .. 46 .. 45 ..

Qu'est ce qui donne les bras larges d'ailleurs ?

Avoir des bras massifs

Cette logique

Ah bravo merci du renseignement heureusement que tu es là ! Non mais tu veux que je dise à tout le monde que ton vrai nom c'est travers de porc sel poivre ? Hein ?

( )

Sérieusement, triceps dans sa généralité et longue portion du biceps je dirais

Après quand t'as des gros bras, ils sont larges...

Non mais en vrai, triceps vaste externe ? portion longue ? Brachial ?

@ SoundCloud

Merci !

Brachial.

J'vais manger

Je dirais plus le vaste externe de face

je vais dormir, bisous les homos (homo sapiens, bien entendu )

Chef long et brachial* .

M'enfin se faire chier pour ça... Sauf si t'as vraiment un gros tour de bras et qu'ils restent " fin " de face, mais pour moi avant faut pas s'en faire.

En fait je dois augmenter la force de mes triceps pour pouvoir continuer l'évolution de mes pectoraux, je suppose que mes triceps vont prendre de la masse durant cette période
Mais c'est vrai qu'avoir de bons bras biens puissants et dessinés me ferait bien kiffer (on a tous les bras fins à 16 ans ) !

Si tu dois augmenter la force de tes triceps pour tes pecs c'est que tu pousses plus avec les triceps que les pecs, donc évite