je te conseille de lire ce qui a été écrit sur les courbatures

Ouai le truc sur les fuites de calcium et les efforts inabithuel

Pourtant j'ai enlever un exo de base pour le remplacer par un d'iso donc j'aurais du plus douiller. Ou bien j'les aurait demain ?

Ou j'ai mal taffer mais alors la no comprendo car j'les sentais plus que d'habitude ( et j'ai des courb' ).

si tu as deja fait ces exercices ce n'est plus un effort inhabituel, ca ne veut pas dire que tu travail pas

Poulie vis a vis basse ( j'les fait y a tres longtemps )
"" "" haute mains croisés ( j'les croisaient pas avant )

Et l'habituel dips + pull over quoi.

C'est pour ça que j'ai quasi plus de courbatures (sauf quand je fait le truc avec 50 a 80% etc ..)

Je suis GOUNDILE !

Et today série de 100 vis a vis haute.

Ben moi en ce moment j'ai des courbatures jambes à cause des rangers

Bah oui je passe quand même mes journées à courir, à grimper, à sauter, à me battre pour de faux à chaque pause, chaque recrée

Donc en fait je suis crevé chaque soir... parce que j'ai fait du sport toute la journée malgré les cours
Alors après la séance... mort

Le coquinou à la récré

" # MaitreSega Voir le profil de MaitreSega

1. Posté le 27 septembre 2011 à 20:01:54 Avertir un administrateur
2. je te conseille de lire ce qui a été écrit sur les courbatures "

Pour ça que je sais que ma séance pecs est productive, sans avoir à attendre 3 mois pour voir les résulats.

Filda : rend moi mon berlon, sinon je te casse la gueule a la récré !

Bon j'vais me doucher

Alors les KIKOO MUSCLE sava ?

Non j'dec je fais de la muscu aussi, mais j'avais envi de poster sur ce topic

Bon en fait mon père a courru à la salle de bain avant

Coucou léa

T'as 17ans Filda ?

Bon go douche vraiment cette fois-ci

J'me tâte à foutre un deuxième exo biceps lors de ma séance dos, je trouve avoir un retard.

Je fais déjà du curl incliné, je verrais avec mes séances de jeudi/vendredi niveau biceps.

En tout cas ma séance dos, je l'adore aussi, juste le pull-over haut, ça me fait bizarre, pourtant en étant bien échauffé, j'ai l'impression que la liaison dos/bras va se déchirer.

http://www.youtube.com/watch?v=ODSyb54_rIg&feature=related

les stéroïdes ne seraient pas dangereux, tout va bien

echauffe ton triceps peut etre

Oui j'ai 17 ans, et non je ne bois pas ni ne consomme de produit illicite ou pouvant pousser à un comportement anormal... je suis juste cinglé

Mais je peux être calme et beaucoup plus... comment dire sociable ? Mais osef