Filda > Tu deviens pas cinglé mec, juste normal.

Bonjour,

LiveCaptainSwag m'a orienté ici alors que je recherchais des solutions pour maigrir.

Je pèse actuellement 105 kilos pour 1m80 (obèse quoi .. ) et j'envisage tous les sports qui pourraient m'aider (changer mon alimentation lors des repas étant pour l'instant assez compliqué)

Donc je voudrais savoir si la musculation pouvait vraiment m'aider à maigrir et si vous aviez des conseils à me fournir.

Merci d'avance.

Cours, mange équilibré, dors et pousse, et tu verras les changement

Courrir va lui bousiller les genoux
Attends que filda, sugar, sega etcc... arrivent

C'est l'alimentation le plus important...

Tu dis pas pouvoir changer ça, on te fous un flingue sur la tempe lors des repas ?

Tu peux maigrir en restant sur ton canapé, si l'alimentation derriere est correcte.

Donc t'as pas le choix.

lit ca en entier http://muscu-entrainement-divers-et-armee.forumjv.com/1-3434-37850-1-0-1-0-guide-du-debutant.htm

fait du velo et de la muscu

Ortha_V4 Voir le profil de Ortha_V4
Posté le 25 septembre 2011 à 19:53:33 Avertir un administrateur
C'est l'alimentation le plus important...

Tu dis pas pouvoir changer ça, on te fous un flingue sur la tempe lors des repas ?

Je vis pas seul, je fais pas la cuisine et j'ai jamais cuisiné et je peux pas imposer à ma mère de cuisiner des bons plats équilibrés vu que souvent dans la semaine, elle a pas le temps.

Mais je devrais pouvoir améliorer mon alimentation, juste que je peux pas changer ça du jour au lendemain.

MaitreSega Voir le profil de MaitreSega
Posté le 25 septembre 2011 à 19:55:16 Avertir un administrateur
lit ca en entier http://muscu-entrainement-divers-et-armee.forumjv.com/1-3434-37850-1-0-1-0-guide-du-debutant.htm

fait du velo et de la muscu

Merci, je vais lire.

si tu veux pas etre sous assistance respiratoire dans moins de 10 ans va falloir convaincre ta mere de faire des efforts

Elle fait quoi la plupart du temps ?

je reposte sous ce pseudo

Evite au moins de bouffer de la merde le soir, ou limite les quantités.

T'peux vraiment pas dire à a ta mère de changer un peu les repas ? Surtout que si tu lui dis que c'est pour ta santé et vu l'état dans lequel tu dois être, je doute qu'elle refuse.

+1, et manger sain revient souvent moins cher que mangé des merdes industrielles

En semaine, je suis au lycée. J'habite près du lycée (10-15min de marche) mais j'ai des horaires serrés à midi (environ 50 min de pause donc 20min arrivé chez moi pour manger.)

Hors ma mère travaille le soir et mon père le jour. Elle doit donc se lever pour aller chercher mon petit frère puis préparer le repas pour ma soeur qui revient plus tot puis pour moi.

De temps en temps, mon frère a des rendez vous donc ç'est encore pire.

Mais le week-end et les vacances, ces obligations ne sont plus. Donc je devrais pouvoir en profiter pour changer mon alimentation.

L'alimentation c'est en continu, si tu soignes les week end et vacances, et que le reste c'est du n'importe quoi, ça changera rien ou tu limiteras seulement le désastre.

prepare ta propre bouffe la veille sinon...

Si tu veux vivre, change tout

Tu gagneras des 10 aines d'années de vie en plus facilement...

On a tous nos p'tits soucis tu sais, personne n'a la boniche qui fait la cuisine qu'on veut, quand on veut, pourtant on a tous plus ou moins une alimentation 'correcte' ( pour ceux qui le veulent ).

Quand on veut, on peut. Tu veux maigrir, bien.. mais va falloir changer ton alimentation en priorité sinon beh t'es bon pour faire du vélo jusqu'a tes 40ans.

Le soir, fait toi des tupperware ou des trucs préparés pour le midi au lycée, et le soir beh tu fais comme tu peux. T'as pas une machine à cuisson vapeur ( idéal pour le poisson et les légumes ), beh fais avec sinon beh t'improvises, t'essais de manger le plus sainement avec ce qui à et pas trop.

On a rien sans rien, mais t'as la volonté, c'est déjà un bon début.

J'écris vraiment comme je parle omg ( beh )

SoundCloud Pas moi, moi je parle comme un wesh/super héros/chevalier du moyen-âge