Rien celle du curl barre et du DC pour n'en citer que deux

ca date du debut du topic

Maitre j'ai regarder !

donc pour 100g

proteines: 8,9 g

glucides: 66g

lipides: 17,5 g

fibres alimentaires: 3,7g

voila et je melange avec des flocons d'avoine !

et y'a pas : dont sucre ?
dont acide gras saturé ?

si y en a mais j'ai pas relevé

c'et grave docteur? mais sinon juste avec sa et le nombre de calories c'est pas mal?

poste les...

ok je redescend tout en bas alors je reviens

Sucres: 25,8 g

cides gras : 8,5 g

voila!

acide gras quoi ?

y'a quand meme beaucoup de sucre, c'est un peu de la merde ton truc la

Surement à cause du chocolat dedans ça, vaut mieux le prendre nature, en plus le muesly ça passe assez bien je trouve

oui y a pas mal de sucre, mais c'est parceque c'est aux 3 chocolats

et c'est acide gras saturés

c'est pas trop mal pour une prise de masse?

Ou faire des gâteaux (ça me rend fou ces gâteaux )

orhta ma devancé de qq secondes, mais c'est pas moi qui l'ai acheté c'est pour sa

Je suis barak naturellement, moi

https://www.jeuxvideo.com/boite-a-idees/00040970-l-histoire-d-irrational-games-toutes-boite-a-idees.php

bah n'en rachete plus des comme ca, mais bon ca peut aller...

demain je fais des gateaux !

au moins 5 parts

Putain, je viens de m'assommer en me levant. ( J'ai un lit mezzanine m'voyez, le PC dessous )

J'suis tomber comme une merde et trou noir.

ok merci maitre et c'est bien pour la prise de masse?

et jerry ortha

je t'ai dit ca peut aller

ok merci bon a demain tt le monde

Jour 1: Putain j'en ai chié j'ai découpe mon heure en deux avec un quart d'heure de vélo d'appart entre pour pas être trop froid sinon j'ai fais les exos de cette chaines http://www.youtube.com/user/P4Pfrancais#p/c/5/QuITyrUxKao ça m'a l'air bien mais ils disent pas les séries quelqu'un pourrait il éclairer ma lanterne? et 5 min d'etirement c'est trop ou pas assez?