mon corps commence a me plaire !! comme je suis tres mince, je fais tres sec rapidement , si je prends un peu de poids, sa sera top!

En si peu de temps ? Eh bah c'est rapide, moi il me plait toujours ap

Pareil je me dégoute moi.

non mais sa commence! je fais maintenant du 4*10 a 10 kilos aux elevations laterales sa fait mal :fildafire:

en muscu plus tu prend de la masse plus tu te trouve maigre

C'est vrai.

Puis j'ai pris du gras au bide et aux pecs, donc tout de suite...

Au moins un qui est content de lui

Je l'étais aussi avant, puis après...

Bon je vais au dodo

je m'interesse de plus en plus au powerlifting, contrairement au bodybuilding c'est reflechit au niveau des entrainement, et ca apporte quelque chose, on tourne pas en rond

je pense que y'a beaucoup de chose a prendre chez eux a appliquer a la muscu

Par exemple ?

la prevention des blessures, comment ils cycles, les elastiques, les chaines, l'organisation des entrainements, l'optimisation des exercices/equipements

ils invente pas mal d'exercices, en muscu si tu sors de "dc/squat/traction" c'est limite si t'es pas lapidé

Effectivement t'as raison.

bon allez je me suis motivé je commence demain avec ça

http://www.youtube.com/user/P4Pfrancais ça vous semble bien?

je comptais taper un peu partout pour commencer! Vous me conseillez quoi comme fréquence 1h tout les 2 jours?

Et sinon parait qu'il faut adapter son alimentation mais j'ai pas trouvé des masses de trucs a par des gellules miracles a 100€ pieces

J'fais des putin de vieux pet depuis que j'bouffe de l'avoine

Ti il fait un putin de soleil, j'ai bien envie d'aller faire de la natation mais bon j'ai les pecs ultra courbaturés

Anabolic HALO représente à lui tout seul le cycle complet de croissance musculaire anabolique et non androgénique le plus puissant que vous pourrez expérimenter de toute votre vie.

Moi aussi j'ai envie d'aller nager.

Ca m'enerve, j'vais devoir y aller et juste me poser au bord de l'eau histoire de bronzer

J'ai fait un peu d’haltère ce matin.
Développé militaire + biceps et triceps