http://www.youtube.com/watch?v=NO0mapch8mw&feature=player_embedded#!

J'ai ri
http://www.youtube.com/watch?v=WaV9GpqzoNY&feature=related

Cette vieille séance que j'ai fais, horrible quand t'es pas motuvé.

J'suis parti de chez moi trop serain, frais et tout, arrivé à la salle paf coup de barre.

http://www.youtube.com/watch?v=8Sobr6JFPG8

Maintenant retournes-y.

Trop deg là, même lui ne me remotive plus ( aujourd'hui juste ).

http://www.youtube.com/watch?v=Qk-QEpGiR0E

Si ça, ça te fait rien du peux arrêter la muscu et te mettre au tricot.

Me force pas à sortir mes halteres de ma chambre

http://www.youtube.com/watch?v=9R1JxmQDCoQ

J'ai pris mon shaker putin

Faut que je fasse le mien, avoine en poudre + whey + huile

Huile de Palm j'espere

le melange de brulure et congestion des curl gironda

Voilà , je viens d'aller faire mes courses , j'ai donc acheté :

Barre de curl 6KG
Barre altère 2KG
2 X 1KG

A moi le dos droit !

Huile de palme hydrogénée oui, c'est super

J'ai testé les reverse shrug en fin de séance d'épaules du coup.

Bien l'abruti qui me dit ' C'est pas comme ça les dips '

https://www.jeuxvideo.com/forums/1-51-20227433-1-0-1-0-au-sujet-de-la-methode-lafay.htm

Moi on ne m'a rien dit !

Sérieux defois y en à mais OMG

Genre defois j'méchauffe et j'prend des vieux poids de merde du coup, et y en à ils se mettent à côté du coup.
Le style petit sourire en coin, avec une grosse haltère et vasy qu'il fait du full body tellement il a pris lourd pour faire le malin.

C'est pitoyable defois

heureusement que je vais pas en salle avec mes exercices bizare