Toi même !

Orthanounet Voir le profil de Orthanounet
Posté le 14 septembre 2011 à 00:07:44 Avertir un administrateur
Toi même !

Maitre tu viendras me demander des conseils après beh t'iras te faire voir :

u jelly ?

" Maitre tu viendras me demander des conseils "

http://www.freshapps.com/_img/iphone_apps/screenshot/6887-Best%20Jokes%20Ever%20-%20splash.png

Rooh ça va

+ on voit pas ton lien ou alors c'est moi ? ( et comme par hasard ça sera le cas )

http://t3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQnrHrjz4Ps9nJNFHSbwXWtTXHdPOhxzD63t6shpCNXidiE4gjhz6uUJsee

Hum

Bien la gonflette ?
Bien vos muscles gonflé d'air ?

Pfffff c'est même pas vrai d'abord !

" Pfffff "

Fait gaffe ton biceps se dégonfle !

J'ai ma pompe à côté pas de problème, j'serais stock pour impressionner Camille au lycée demain.

Chaud on l'achète ou la pompe ?

pour revenir sur les tractions quotidienne de tout a l'heure je vais developper un peu

quand on debute pour etre fort aux traction/pompes/dips faut en faire le plus possible ( tout les jours plusieurs fois par jour ) SI ON CHERCHE A PROGRESSER SUR LES MOUVEMENTS, c'est pas pour gagner du muscle

le debutant qui doit appliquer cette strategie est faible et ne peut mettre beaucoup d'intensité, ce qui lui permet de s'exercer tout les jours
repeter les meme exercices tous les jours permet:
d'apprendre le mouvement
de developper la connexion nerveuse

et la la force monte vite

vous vous savez faire des tractions donc c'est inutile, vous avez deja depassé ce stade

apres pour ceux qui se demande pourquoi j'en fais tout les jours :
le matin pour potentier
pendant les seance pour decompresser

Mais quand t'en fais genre pour potentier comme tu dis ou histoire de décompresser, c'est ' histoire de ' ( enfin quelques unes ) ou jusqu'à l'échec ?

Et donc jusqu'a quel " niveau " ça peut être utile ? Car faut le dire je suis une quiche aux tractions

quelque une, une dizaine en general

tu peux faire combien de traction ?

Mon max max est de 15 pendant les vacances ( Prise largeur des épaules, barre assez épaisse donc bonnes conditions )

Sinon en salle je galère a 8-10...