Ou avoir un certif médical avec le nom de famille de sa mère

Avoir un certificat médical de gastro par un psychiatre

( Oui c'est du vécu )

Bonjours tout le monde,

Je me suis acheté une haltère hier, et j'ai directement commencé en rentrant mais je connais que des exercices basiques pour se muscler les bras et le torse.

Vous n'auriez pas quelques choses à me montrer ou des conseils pour bien débuter ? SVP

(Je commence aussi la muscu. dans mon lycée )

http://muscu-entrainement-divers-et-armee.forumjv.com/1-3434-37850-1-0-1-0-guide-du-debutant.htm

Salerno, faudrait qu'on programme un bot qui spam ce lien

Merci Maitre

http://www.dailymotion.com/video/xb5trj_musculation-incroyable-ricky-bruch_sport

http://www.dailymotion.com/LegendStrength#videoId=xd854k

OMG à 1:40 de la 1ère j'me suis fait une scoliose rien qu'en regardant.

sur le deuxieme lien y'a des truc interessant ( bon le truc des galipettes perso j'y trouve pas d'interet, peu etre que filda si )

J'ai cru à un Fail au début pour la 2eme

http://www.dailymotion.com/video/xcou47_wrestlers-bridge-with-275-lbs_sport

la premiere fois que je l'ai vu elle j'etais choqué lol

J'sais même pas quoi dire de ses vidéos

J'bade sur celle de Ricky

Voilà, réinscrit.

http://www.dailymotion.com/video/x4zj7w_developpe-couche-bench-press-300kgs_sport

c'est interessant le truc en mousse pour le rebond

J'avoue mais ça fait mal rien que de le voir

j'ai vu la video d'un mec qui poussait 98 kilos par bras au dc haltere

• retourne lever 12 kilos au curl haltere

Need vidéo Billy

ok je tenvoie le lien