mon dieu

tu prend des flocon d'avoine les fout dans un bol, tu casse des oeufs dedans , tu rajoute du cacao pour le gout chocolat, tu melange, tu fout ca dans un moule et tu le met au four

c'est dur de faire ca ?

non mais sa prend du temps, si je prends de la whey a la place des oeufs, je suis oblige de mettre sa au four?

je peux pas mettre de l'avoine dans un bol, avec de la whey et bouffer sa comme sa?

5 minute a faire, c'est long dit donc

lol si deja le lait te fout la gerbe j'imagine pas avoine+whey comme ca, mais bon fais le si tu veux

et alors donc, avoine dans un bol combien a peut pres pour un programme prise de masse?

et je peux rajouter des raisins secs avec? pour le gout?

et combien de whey?
toujours pour prise de masse donc s'il te plait maitre

nom de dieu, la serie a 80kg j'ai faillit crever

j'en sais rien

ok pas grave, je me suis renseigné et 100 g devrait etre pas mal !

seance finit, pfiouuu c'etait dur

Billy : si le lait te fout la gerbe, je te laisse pas test mes cocktails maisons.

Ce midi j'étais seul chez moi j'avais rien a bouffer, je me suis fait cuir un steak, un oeuf sur le plat, j'ai ouvert une demi baguette de pain, j'ai mis le steak, l'oeuf dedans, j'ai rajouté 2 tranches d'emmental et j'ai mangé.

J'avais confiance en mon anus. Trahi.

ranger le materiel une fois la seance finit c'est trop chiant putain

j'ai un coin muscu je laisse tout trainer perso

1. MaitreSega Voir le profil de MaitreSega
2. Posté le 12 septembre 2011 à 17:38:08 Avertir un administrateur
3. ranger le materiel une fois la seance finit c'est trop chiant putain

Une raison de plus qui me fait préférer la salle

On a juste à remettre les haltères/poids en place, mais c'est bien moins chiant que chez moi où je dois bien ranger

dans une salle tu peux pas faire ta seance a poil

Yoh j'ai donc acheter des flocons d'avoine j'ai mis dedans des abricots secs et des raisins secs

je dois le manger quand avant l'entrainement apres ou quand je veux?

voila une petite photo!

http://s3.noelshack.com/upload/19582733460807_photo0027.jpg

et bah c'est pas mauvais comme sa !

1. MaitreSega Voir le profil de MaitreSega
2. Posté le 12 septembre 2011 à 18:00:12 Avertir un administrateur
3. dans une salle tu peux pas faire ta seance a poil

C'est vrai.

Ca n'a pas l'air dégueu ton truc à voir Billy. :ha:

avant l'entrainement, met des prot dedans ou a coté

ortha oui et au gout c'est pas trop mal, vous pensez que si je laisse massérez sa sera meilleur?

Maitre je peux en manger tous les jours pas seulement quand je mentraine non?

et quoi comme proteines? du fromage blanc ? onche onche

http://www.patiwizz.com/aaromes-alimentaires.c2007.html

pour ortha

si tu veux billy

Aaah génial merci, ça n'est pas trop cher en plus

Je testerais

Billy

http://www.youtube.com/watch?v=Q97hBJ7alKI&feature=related