Après.
En les travaillant.
De rien.

Sound t'es trop rapide

ok
Nn mais je veux dire quand je fait des abdo normal je sens que ca brule juste sur ceux du milieu et en haut mais e en bas je sens pas du tous qu'il ont travaillé

http://www.youtube.com/watch?v=fVo4f5rH2-0&feature=player_embedded

Ah ok j'ai mal au ventre

Bien mon corps pas habitué aux légumes ?

SoundCloud tellement pas habitué que tu vas être constipé direct

C'est trop ça

Bon y a ma copine ( en plus ) , bisous bonne soirée

SoundCloud Bonne soirée mec

Oh mon pokédox chrome à été mis à jour

Omg comme c'est soulant de voir ce topic en mousse en First page

pokédex... *

LeBideFrench Je parle pas aux gens qui ont un pélican en cdv

Allez bon je vais dormir, demain je reprend sérieusement, même circuit abs au réveil

Salut les gras *mode SirSugar*

d'ailleurs en parlant de cette baltringue il devient quoi le sir ?

Il a repris les cours je crois, ça explique tout.

genre lui travailler
Il doit se payer du bon a temps sur la plage plutot

Un pélican

Je vais me coucher, ciao les warrior

C'est pas un pélican

merci maitre, mais sa sere vraiment a rien les gainners?

meme si je prends du gras , je men fous m'voyez

si tu prend pas de poids c'est que tu mange pas assez, inutile de te tourner vers un gainer qui te fera prendre du gras

si tu veux manger des truc calorique et sain vas voir le topic de recette, le gateau avoine choco est parfait, t'as juste a faire 5 ou 6 part par jours ca te fera plus de 1000kcal facilement ingurgité