C'est ce soir ?

Nan dans 2 semaines, juste apres mon anniv

Beh ca va te faire un beau cadeau une nuit a plusieurs

Re tout le monde ! J'ai pris quelques grammes après avoir fait quelques exercices et après avoir manger un hot dog

Le truc c'est que c'est censé etre une soirée avec peu d'alccol vu que l'organisateur est un saint-ni-touche, donc va falloir que je j'alcoolise le jus d'orange

Excuse nous le mec qui veut profiter des nanas alcoolisés

Avec l'alcool on pourrait les appeler des nanas-au-rhum

Je prendrais des photo de moi la semaine prochaine !
Vous verrez la belle baguette de pain !

J'ai cherché le jeux de mots en vain, j'ai commencé à l'écrire du coup que c'était nul puis j'l'ai trouvé juste avant d'appuyer sur Tab , allelujia

S0LK > Personne t'y obliges tu sais

Sound : niveau morpho on se ressemble, pour moi ça marche donc y'a pas de raison que ça marche pas pour toi, essaye mon 500 workout, tu vas kiffer

Déjà que j'commence un peu un nouveau programme tu vois, j'ai pas trop envie de changer toutes les 2 semaines

Mais j'l'ai lu et j'avais envie j'avoue

Non ça c'était le 300 workout ou le 400, maintenant, ça déconne plu, c'est le 500 workout

Vasy envoie le histoire de voir

J'vais prendre une douche du temps.

Bon chaud j'étais déglingué niveau stomac, alors j'ai bouffé des haricots verts du jardin... cru

C'est hyper bon

Alors attends je te l'envoie

Squat x50 @ 35% de ton poids
DC X50 @ 50% de ton poids
Pompes pieds surelevés x50
DIPS x50
Rowingx50 @ 50% de ton poids
developpe nuque x50 @ 35% de ton poids
Rowing Menton x50 @ 35% de ton poids
Elevations latérales x75 @ 10% de ton poids
Curl barre x25 @ 35% de ton poids
Crunch x50

Filda : Demain tu vas te réveiller en super héros

Dragmen Il est rigolo ton programme

Ouais je serai, spider gorille haricot géant man