Merci

Salut tout le monde!

je voulais savoir si c'est possible de trouver un banc de muscu, mais juste le banc sans rien dautre m'voyez

nouveau poadcast sur sp demain, mais bon c'est un poadcast de rudy...

c'est possible, mais il te faut des chandelles ou autre pour un minimum de securité ( sauf si t'utilise des haltere la prend juste le banc )

j'ai oublie de preciser que CounterSource= moi

oui j'ai juste besoin du banc, vu que je compte pas faire de DC

J'ai mal a la tête en faisant mes abdos Pourquoi ?
Je fait mes abdos en fin de séance

je fait avec sa http://www.fitness-online.fr/images-140/banc_muscu-care-abdo-form.jpg
une série de 30 abdos normales
puis 30 avec 5 kilos sur le torse
puis 30 avec 5 kilos derrière la tête
puis re 30 avec 5 kilos sur le torse
et re 30 normales et a la fin j'ai mal a la tête ! Bon sa ne me fait pas super mal mais une petite migraine quoi

Comment tu sais ce qu'il va y avoir sur SP ?

Pour le banc, oui c'est possible

http://www.decathlon.fr/bi-460-id_8014868.html

J'ai mal a la tête en faisant mes abdos Pourquoi ?

Cancer de la nuque

Non c'est rien après je sais pas si tu fais bien tes "abdos" ...

t'as oublié que j'etais "goundil" ?

ZnoMsorGtsElI2 Voir le profil de ZnoMsorGtsElI2
Posté le 10 septembre 2011 à 17:57:44 Avertir un administrateur
J'ai mal a la tête en faisant mes abdos Pourquoi ?
Je fait mes abdos en fin de séance

je fait avec sa http://www.fitness-online.fr/images-140/banc_muscu-care-abdo-form.jpg
une série de 30 abdos normales
puis 30 avec 5 kilos sur le torse
puis 30 avec 5 kilos derrière la tête
puis re 30 avec 5 kilos sur le torse
et re 30 normales et a la fin j'ai mal a la tête ! Bon sa ne me fait pas super mal mais une petite migraine quoi

tu ne fais pas d'abdos
respire peut etre...

pourquoi tu veux un banc si tu veux pas faire de dc

Pour dormir ...

pour faire de l'ecarter coucher, pour faire du dc haltere pleins de petits exos comme sa c'est mal? je peux faire quoi d'autres avec un banc comme ma mis eminem

d'ailleur merci eminem

j'inclue le dch dans le dc, mais bon j'avais oublié cet exercice bidon qu'est l'ecarté couché

ok je peux faire quoi d'autres comme exos avec ce banc

Rowing un bras

BillyJoel Voir le profil de BillyJoel
http://www.akelys.com/exercices/exercice/Tirage_haltere/tirage_haltere.html

merci, oui je faisais cet exos avant, je peux prendre un banc avec chandailes alors, mais j'ai peur de faire tomber la barre sur le sol et de faire un trou dans le plancher

Me revoilà, et OMG vos vidéos

http://s3.noelshack.com/uploads/images/4219685519247_lolilol.jpg

Les bras un peu plus massif et vraiment la classe

Et jerry, c'est pas moi l'autre débile dans la vidéo hein

T'as un putain de dos.

C'est pas moi hein.