La flemme d'aller faire ma séance jambes

Tu veut dire qu'il faut que je fasse un exercice de chaque sorte par séance ?

Non si tu lis bien le programme tout fait onchparty, il est écrit que pour un programme débutant, dans la séance il doit y avoir un exercice pour chaque muscle

Enfin remarque c'est peut-être ce que tu dis

Nan mais c'est parce que j'ai pas encore tout lu !

Pavay césar spotted !

http://www.youtube.com/wam/watch?v=kS1BYwuSN1E&NR=1

je dis a ma meuf d'acheter une poele en fonte, elle ramene un truc en teflon comme on a deja

Salut à tous.

Bon les gars problèmes, j'ai 6h45 de sommeil, je suis mort toute la journée, me faut combien d'heure de sommeil pour la muscu, minimum 8H non ?
La impossible de s'entraîner, je suis cuit nerveusement.

Chier.

ca depend

MaitreSega

Je pourrai pas passer une année sans m'entraîner, je pourrai pas passer une année en bouffant au self, je pourrai pas passer une année sans dormir assez.

J'reviens des courses

Maitre J'testerais les BCAA dans le coca zéro ( touiller sans bulles ) et j'ten dirais des nouvelles demain

J'ai acheter du beurre de cacahuete, difficile déjà d'en trouver, alors en plus sans huile de Palm ..

Ingrédients : Peanuts 90.1% ; Sucrose 4.5% ; Huile Végétale Hydrogénée 3.6% ( c'est là que j'ai peur de m'être fait enculé ) ; Sel 1.0%

Alors Rouuuu Rouuu ou pas ?

wesh
question, si j'ai un programme basique Lundi Mercredi Vendredi et que je le fait le soir avant d'aller me coucher c'est pas mauvais?

Et aussi faut que je varie mes excercie et tout, pour comprendre comment ca marche

Filda > Je dors 6h par nuit

c'est du skippy ?

Non mais j'en ai vu et y en avait dedans, c'est du Royce que j'ai pris

connais pas, mais j'aurais tendance a dire pigeon ouais

t'aurais pu le prendre de chez mp, il est bio

mais le beurre d'amande c'est mieux

Bah j'en ai profiter de faire les courses quoi, chez MP je compte commander d'ici deux semaines ( et j'en prendrais de toute manière ).

J'ai peur qu'il y en ai malgrès que ça ne soit pas inscrit dans les ingrédients ou que ce soit avec l'autre Huile végétale là ..

Huile végétale raffinée et hydrogénée, aussi appelée en industrie hydro. Elle est préparée après sélection et transformation industrielle d'huiles végétales riches en acides gras poly-insaturés, et s'utilise dans la cuisine industrielle, en friture et pour beurrer les moules. L'intérêt technique de ces huiles hydrogénées est la bonne tenue en température et la stabilité. La technique d'hydrogénation fait apparaître des acides gras trans dont on a montré récemment le danger réel pour la santé, en conséquence plusieurs pays ont légiféré sur la teneur maximale en acides gras trans.

http://www.myprotein.com/fr/products/bracelet-trionz-dual-loop

mdr

J'ai vu ça oui y a quelques jours