Bon je vais pouvoir bien reprendre mon plan diététique moi, car à midi j'avais vraiment la flemme de faire à manger
La je vais manger au self mais nous y'a une sorte de buffer
Y'a des salades et tout donc ça va

T'as quel âge ?

Faut manger plus quoi en repas ? Viande ou légume ?

Car le truc des protéines calories et tout ça m'a l'air un peu compliqué ...

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Et toi?
C'est surement pas a moi que tu demandais

Je me mettrais vraiment à la diète quand je commencerais la muscu car la je vais déjà faire du sport pour perdre le bide

17, moi, non je demandais car je savais pas que ça existait les buffets open bar dans les lycée, nous ils chient de la bouffe transgénique irradiés qu'on doit bouffé si on à la dalle, dur.

Je plussoie TorseNue c'est pareil dans mon collège

DrBaignade C'est ton alim' qui va te permettre de perdre aussi, putain j'ai trop la dalle.

Ben je mange assez équilibré au repas mais j'ai tendance à prendre deux gateaux de trop le matin et gouter un peu beaucoup l'aprem, cumulé à peu de sport

Mais tous les soirs de la semaine avec ma mère on va aller à la piscine et le dimanche matin vélo avec mon père, je devrais perdre rapidement je fais 60 kilos pour 1m68 je voudrais en faire 55 puis revenir à 60kg de muscles

Sachant que n'ayant jamais fait de muscu je soulève une barre d'haltère de 4/5 kilos * 10 c'est bien ?

Bon j'y vais je regarderais les réponses ce soir

5kg de graisse c'est beaucoup

Pas si on en a beaucoup

5kg de muscles c'est beaucoup.

je m'ennuie ...

en passant 2 petites photos de mon dos

http://s3.noelshack.com/um/upload/1633656897972_002.jpg
http://www.hostingpics.neet/viewer.php?id=908695003.jpg

En fait c'est grillade à la maison, ouf .

Givenchy-Play Bon traps

Fildafire Pourtant je fais jamais de Shrugs ça travaille avec les autres exos

Fildafire Voir le profil de Fildafire
Posté le 6 septembre 2011 à 20:21:27 Avertir un administrateur
Givenchy-Play Bon traps

+1. Je galère en les isolants, LOL ?

Le corps est le prolongement de l’esprit, ce qui permet de réaliser sa vision. Mais le culturisme, lui, ne met pas le corps au service de l’esprit, mais l’esprit au service du corps.

Okay ça fait passer un peu pour des cons, mais entre nous on se comprend