J'mens fou, tant que je progresse aux tractions/ rowing un bras.

Mais c'est vrai que j'me sens faible la

Boarf, tu t'en fous, tant que tu progresses, de toute façon moi aussi je trouve que c'est nul 20kg à chaque bras

Mais tu dois me défoncer aux tractions

Collector > J'ai commencer la muscu il y a 18mois hein, non 7.

A 15Kg j'ai du mal à faire 6 répet propres.

Rage de ma gonflette ?

Faut dire ça va faire des moooois que j'ai pas vraiment isolé les biceps hormis en séries de 100.

Ptin au curl barre j'met que 40kg en plus du poids de la barre

Faut dire que j'colle mon dos au mur

SoundCloud---) Tu n'as pas dis que tu avais commencé en Janvier 2010?

On est en 2011, réveil.

En même temps au curl, des que tu mets du poid, t'es quasi obligé de bouger le buste

Eminem > Non justement, j'colle mon dos exprès et j'me met de profil à la glace et j'regarde bien qu'y ai seulement mes biceps qui mes bougent

OMG je suis pas reveillé c'est pas possible...
Pardonne moi,le pire c'est que j'ai aussi commencé en Janvier 2010(comme Filda je crois),et je n'ai pas trouvé de bizarreries dans mes dires.

Sur le coup tu m'as fait douté

Co-llec-tor Février 2010, tu as un mois d'avance

je pése 60 kg je suis grand de taille mais je suis trop maigre j'aimerais commencer la muscu mais je sais pas trop quelle exercice faire. Sachant que je vais bientot commencer la boxe.
Comme materiel je possede les poignets que l'on mets au sol pour faire les pompes et des halteres (on peut modifier les poids )

j'ettends des reponses

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J'ai commencé fin Janvier,c'est pareil.;D
En tout cas j'aime bien ce que ça donne SoundCloud,malgrès un manque de trapèzes par rapport aux bras.

Dans ma cdv tu as le lien vers nos articles, où tout est détaillé si tu as le courage de lire. Après avec la boxe, c'est plus compliqué et faudra organiser tes entraînements muscu différemment

J'ai commencé sérieusement y a pile 1 an

EminemEncore Joyeux anniversaire

Tiens cadeau *offre une rondelle de fonte*

Merci Collector mais j'manque grave de trapeze dos pec epaules encore

Heuresement j'ai des bras ..

Merci Filda ! (en plus il faut que je pense a en racheter )

Sound ~> pas con de se mettre contre un mur