Mes lombaires travaillent assez avec le SDT je pense

3 série de 15 pompes.
3 series de 30 abdo.
Accroupie/debout/accroupie/debout 3 series de 20.

C'est déja mieux que l'autre non ?

Putin c'est quand même génant des courbatures aux biceps

C'est moins pire, tu travailles les jambes déjà.

C'est bien pour se réveiller le matin, autrement je vois pas l'utilité.

Pure > Aussi inutile.

Vous êtes décourageant

SoundCloud +1 pour les biceps.

PureGaming
Posté le 3 septembre 2011 à 21:30:02 3 série de 15 pompes.
3 series de 30 abdo.
Accroupie/debout/accroupie/debout 3 series de 20.

C'est déja mieux que l'autre non ?

C'est même pas le quart d'un echauffement de pré-echauffement de pré-séance de MaitreSega.

J'ai 14 ans aussi hein

Bon demain je go parcours de santé.

Je tue celui qui parle de la croissance.

Et dites pas que j'ai pas prévenu

Alors fait ça pendant quelques années et si après tu veux passer aux choses sérieuses...

Y en a pas loin de chez toi Ortha ?

Sinon j'ai lu que la muscu ça stoppait la croissance (SoundCloud vas y tue moi )

Info ou intox ?

Devine :rage:

http://muscu-entrainement-divers-et-armee.forumjv.com/1-3434-38453-1-0-1-0-les-petites-anecdotes.htm#message_39341

Info :trollface:

1. SoundCloud Voir le profil de SoundCloud
2. Posté le 3 septembre 2011 à 21:35:24 Avertir un administrateur
3. Y en a pas loin de chez toi Ortha ?

A 2min juste à côté d'une cité.

La chance

J'ai juste un vieux stade avec une barre de traction à côté de chez moi ..

Les " barres parallèles " c'est de la merde pas contre, en bois donc pas rond mais plus en forme de poutre et trop éloigné