Ortha_V4 avec ce que je fais (dit plus haut ) y'a moyen de maigrir un peu

(je suis gros )

La gonzesse veut éviter le catabolisme ?

Putin merci j'avais oublié de manger

Chaud..

Hier j'ai fait de la muscul avec un mec de l'armée, maintenant je sent plus mes bras depuis 24h

PureGaming Non avec ce que tu fais tu ne maigriras pas, fait du cardio et fait gaffe à ton alim' tu maigriras déjà considérablement.

Même pas un chouya ?

Tu ferais mieux de te donner vraiment les moyens de maigrir. Avec de la volonté on arrive à tout.

MaitreSega tu as un mp

Je vais essayer de vous prendre une photo pour que vous voyez les dégats

ps: j'ai 14 ans et je sais go -15 le pyj

PureGaming Non mais osef de ton âge, on juge les gens que sur leur volonté nous

"discutons masturbation"

Il y a une invasion d’attardés ce soir.

Mais c'est qu'il est original, en plus d'être drôle.

VanderFourre
Posté le 3 septembre 2011 à 21:20:52 "discutons masturbation"

Fan du PSG, excusez-le.

VanderFourre
Posté le 3 septembre 2011 à 21:20:52
"discutons masturbation"
Lien permanent

C'est pour la barbe

Bon ce soir on est raisonnable, on ne sort pas et on évite donc tout exces

• champagne*

Je viens de trouver ça en cherchant sur le fofo

3 série de 15 pompes.
3 series de 30 abdo.
Accroupie/debout/accroupie/debout 3 series de 20.

C'est déja mieux ou pas ?

Les gars vous travaillez les lombaires ? j'ai un mal de dos desfois au foot ça m'dérange, j'ai fais l'exo de relevé de buste "inversé" pour les lombaires avec une Haltere de 10kg et c'était pas mal sauf que ça fait mal aux cuisses l'appui .

J'fais le relevé de buste juste avec du poids en fin de séance Dos ( quand j'ai pas la flemme )