La salle de muscul est fermé jusqu'à la fin aout

Mais bon ça va je venais juste de commencer début juillet... Donc ya pas grand chose à perdre

Fildafire -> sinon tu mesure/pèse combien pour combien d'année/mois de muscu ?

Perso 1m71 pour 50Kg.

1M70 pour 57,5 kilos (enfin là j'ai perdu 2-3 kilos en 1 semaine parce que j'étais malade donc je vais les reprendre aussi vite, et puis osef c'était du gras )

J'en fais depuis 5 mois mais avant j'avais quelques bases avec pompes curl donc j'ai pris que 3,5 kilos pendant ces 5 mois

Enfin bon faut vraiment être très patient, là je fais une pause de 2-3 semaine parce que 1 j'étais malade (bon j'avais pas prévu, ça tombe bien que je tombe malade pendant mes pauses ) et 2 pour me déstresser et repartir à fond après (ouais parce que je dois vraiment faire beaucoup d'effort pour progresser alors au bout d'un moment envie de dire stop juste le temps de quelques séances quoi )

Choubidoullam ouais, si tu grandis pas dans 1 an tu peux gagner 10 kilos, c'est ce qui m'est arrivé plus ou moins (bon go atteindre 60 kilos en octobre et c'est bon )

Oui j'ai commencé 6 mois en faisant des trucs pourris comme ce que tu fais, mais à force ça m'a fait gagner un petit peu

Ya t-il des avantages d'être ectomorphe dans la muscu ? si oui lesquelles ?
Vaut mieux prendre des proteines aprés ou avant ?

http://www.youtube.com/watch?v=9wJWca_tGhM Je le fais durant des heures et des heures, mes parents se demandent si ils doivent pas m'emmener dans un parc animalier (nofake )Tu peux aussi faire le mooncatwalk, pareil que le tuto mais en mode Michael Jackson

J'espere grandir encore quand même...

Sinon j'hésite de m'inscrire en salle de muscu mais en septembre je rentre en prépas (j'ai 17 ans ) et je pense que ça va ruiner tout mes éffort + m'empêcher de m'entrainé ....Jchui motivé mais bn ça va être chaud de tenir un programme + masse de boulot
Vous êtes en salle ou chez vous avec fonte/lafay ?

Moi en salle, mais je viens de commencer.

Anony-mat j'ai explosé

Choubidoullam moi aussi, mais c'est un exemple pour te montrer le poid que tu peux gagner, plus si tu grandis

[Petipapanoel][ chez moi avec fonte, et puis moi au contraire ça fait parti de mes études puisque je veux rejoindre les forces spéciales

Fildafire -> ah ok en effet c'est important pour toi :noel
OnlyTheGood -> ça doit être chaud au début qd tu es une crevette (ptetre pas toi ) et que ta tout les mecs trop baraques

[Petipapanoel][ j'imagine bien

Bah ils sont tous passé par là

Barrera non y'a vraiment pas d'avantage à être ectomorphe, sauf peut être pour une sèche après

On m'as dit que les ectomorphe comment il etais sec ca aller apparaitre plus vite

Anony-mat t'es là ?

Barrera -> oui c'est vrai t fait des progrès rapide au début ( dans le sens ou on voit bien tes muscles ) mais c'est vraiment dur de prendre bc de masse .

Ouai je suis là ... non serieusement par rapport à mon ancien post de tout à l'heure je le fais pas, mais en revanche http://www.youtube.com/watch?v=TBo4xEK1HI4&feature=channel si ça peut vous aider, n'oubliez pas les temps de pause

C'est guillaume mat

[Petipapanoel][ --> Oui c'est vrais que tu te sent un peut "à part"
Enfin les gens sont supers simpats, et ça t'aide beaucoups