Orelsan

Question, la natation muscle vraiment et affine vraiment le corps ou il faut coupler avec de la musculation ?

Parce que je commence la natation à raison de 5h par semaine

La natation est un sport complet mais tu biens très bien coupler ça avec de la musculation.

Dragmen Non.

A part pour "les mecs s'habillent comme des meufs, et les meufs comme des chiennes, elles kiffent les mecs efféminés à croire qu'elles sont lesbiennes"

Et "les mecs fashions sont plus PD que la moyenne des phoques"

Mais même non.

Bah perso j'ai fait 10 ans de natation ça m'a pas musclé, a 2h par semaine. Par contre la muscu ça m'a musclé.
Mais a 5h par semaines ça doit aider un peu, mais ça muscle pas énormément

peux*

Antinomy Si tu y vas tous les jours 1 heures, ça te laisse pas de temps pour la muscu...

Ah ouais aussi si t'écoute celle là
http://www.youtube.com/wam/watch?v=BET0lZY1QUs&NR=1

elle par exemple

ou elle
http://www.youtube.com/watch?v=_tuCYIMcSq4&feature=related

Bah je suis de nature musclé mais j'ai 3kg en trop que j'arrive pas du tout à enlever. Enbas du ventre au niveau du nombril et donc on ne voit pas mes abdos mais le reste sa va

J'ai aussi commencé le basket donc j'espere que sa va le faire

Natation,muscu, basket.

Ca risque de faire beaucoup

Nan sa va j'ai des horaires de cours spéciaux et je fais 4 3h de natation le week end donc j'ai le temps la semaine

Oui mais il faut du repos.

A ceux qui s'y connaissent

Ca va faire 2/3 semaines que je fais chaque jour un petit programme de pompes. 4 séries de 16 mais 4 séries différentes avec entre chaque série 2min de pause (je suis passé à 1m30 puis à 1min actuellement).
1ère série : Pompes bras écartées,
2ème série : Pompes bras resserrées,
3ème série : Pompes pieds surélevées,
4ème série : Pompes normales.

Qu'en pensez-vous ? C'est un bon truc ?

Drag', j'aime bien la première (et pas encore écouté la 2ème )

SaLoKiN Non, tu n'auras pas de progrès... ou très peu. Go lien dans ma cdv si tu veux commencer la muscu sérieux.

Filda comment vas tu ? Tes poils ont bien poussés cette nuit ?

La muscu c'est le bien.
Bon allé, dans 25 minutes, coiffeurs, je vais me faire raser le crâne

Antinomy pour perdre les petit kilo du bas du ventre , fait du cardio

Photo dragmen

Courrez courrez vous m'attraperez pas
Y'avait toujours un petit batard qui voulait m'péter l'bras

Sinon ce matin j'ai acheté un WESC une soixantaine d'euros, il déchire