Merci, ca va me faire un peu de lecture, je reviens si j'ai des questions

merci je sais je suis un heros + bien que je sois pas muscle et que vous le soyez, bien que je suis un intru?

(les observe en cachette )

D'accord

Ouat ?

http://trollscience.com/troll/view/5536

Bonjour,

j'ai une question : est-ce qu'avec 3 séries de tractions en pronation, 3 séries d'abdos et 3 séries de pompes chaque jour je pourrai me muscler correctement ?

Sinon, vous pouvez me conseiller un petit programme correct ?

Je travaille donc je n'ai pas forcément énormément de temps.

Tractions/Dips/Crunch/Squats, le minimum vital

Les gars, il est bien destination finale 5 ?

Pas vu ni le premier ni les second ni les autres

Entendu dire qu'il était pas top

Et moi le contraire, on m'a dit par contre qu'il était court apparemment

ctb

héoh j'peux booster tout seul sans code de confirm s'il faut

Le vilain

Hey les gars, je fait de la muscu depuis un certain temps (j'ai un BM 900 ) et avec la reprise des cours je rentre en Terminale
Je compte prendre le 3*500 pour le BAC mais je suis en prise de masse, comment faire pour avoir de l’endurance pour le 3*500 sans perdre ma masse ?

3X500 c'est de la merde, tu crains rien

Justement, cette année j'ai eu un peu du mal niveau endurance ( j'étais bien mort a la fin du 3*500 quoi ) et j'aimerais pas que ça soit pire cette année

J'ai eu 13 sur 20 et à l'époque ... c'était la première fois que je courrais vraiment de ma vie (c'était aussi une des première fois où j'avais vraiment fait du sport )
J'étais petit, gros, pas beau, la totale donc si je te dis que c'est de la merde, c'est que c'est bien de la merde

Je suis trop un fou, je me suis tapé toutes les pages du topic que j'ai loupé. Vous avez boosté à mort.