Ortha : good idea, j'vais faire ça

séries de 15 ou de 7 pour le DIH/DCH ?

Manger bien, plus, souvent ( Surtout si tu veux prendre du muscle, il pop pas grâce à l'air ) faire un minimum attention aux apports caloriques, en prot/glucide/lipides...

http://muscu-entrainement-divers-et-armee.forumjv.com/1-3434-37845-1-0-1-0-creation-de-diete.htm

Bon, séance jambe

Et enfin sur la musique I will que je viens de DL direct sur le site d'under armour

1. Dragmen Voir le profil de Dragmen
2. Posté le 1er septembre 2011 à 17:16:06 Avertir un administrateur
3. Ortha : good idea, j'vais faire ça

séries de 15 ou de 7 pour le DIH/DCH ?

Comme tu préfères, teste pendant une semaine, moi je préfère entre 10-15 répet niveau sensations

Ortha : Et si je suis une grosse merde en maths ?

Je vais faire des séries de 12 alors

http://s3.noelshack.com/um/upload/19710422660610_dg.png

SEXY KEKE IN DA PLACE

(a)

GG le bronzage et les abdos super alignés

De face ça rend pas mal.

Putin elle est sombre

1. Andra-Survivant Voir le profil de Andra-Survivant
2. Posté le 1er septembre 2011 à 17:18:12 Avertir un administrateur
3. Ortha : Et si je suis une grosse merde en maths ?

Tu sais faire des additions quand même ?

Tu me fais un peu penser a Matthieu mais en moins grand et plus barraque ( )

Tu me donnes envie de sécher raclure.

Ortha : Euh... Ouais, avec l'aide de Madame Casio.

Moi ça me donne envie d'exploser au contraire

J'ai un p'tit trou entre les pecs, c'est pas flagrant mais ils seront jamais parfait

Sound ta beaucoup de veine qui ressortent en dessous du nombril.
Etrange, sinon gg !

J'ai toujours eu des maxis veines :/

Et les avant bras j'ten parle même pas, des artères.

Et defois ( la ça se voit pas a cause de la qualité + sombre ) mais j'ai des p'tites veines qui remontent sur les obliques

Gg Sound

Dommage la serviette est pas tombé au moment du shoot !

Moi sa va, j'en ai juste 1/2 sur le pied.

" J'ai un p'tit trou entre les pecs, c'est pas flagrant mais ils seront jamais parfait "

Ouais je l'ai remarqué tout de suite, beaucoup ont ça en même temps osef.

http://www.noelshack.com/old/up/imgp0927-69e8933613.jpg

Just for fun, une photo de l'été 2009