Bien sec et veineux.

Vaste externe du triceps long

Sinon bah c'est pas mal du tout, ça manque juste de masse.

T'es sec batard

Continues comme ça c'est bien

ya d abdos mais mange un peu plus

Merci, ouais j'avoue faut que je prenne de la masse

Et Filda va te faire

Andra-Survivant Regarde la CDV de Filda, tout ce qu'il te faut.

Andra-Survivant L'âge pose pas problème, ni la croissance tout ça

Je te redirige vers notre lien (dans ma cdv) où tu auras toutes les infos qu'il te faut que tu auras lu

Bon courage

MikeVick je veux tes muscles !

http://s3.noelshack.com/1/1/053-3fccf6ff39.jpg
Fesse un peu plate faut travaillé sa.

D'ailleurs tu dois tout prendre dans les épaules si tu fais du DC ?

Merci.

J'ai entendu parler de la méthode Laffay, c'est bien ou pas ?

Andra-Survivant > T'aurais pu modifier ton copier coller sur la partie de notre topic

Sinon la musculation n'arrête pas la croissance donc t'étais pas obliger d'attendre la fin.

Ensuite voilà comment te créer un bon programme de musculation : http://muscu-entrainement-divers-et-armee.forumjv.com/1-3434-30935-1-0-1-0-creation-de-programme.htm

Et voilà comment organiser ton plan alimentaire ( 70% des résultats ) : http://muscu-entrainement-divers-et-armee.forumjv.com/1-3434-37845-1-0-1-0-creation-de-diete.htm

1. powazzz Voir le profil de powazzz
2. Posté le 1er septembre 2011 à 16:47:07 Avertir un administrateur
3. MikeVick je veux tes muscles !

http://s3.noelshack.com/1/1/053-3fccf6ff39.jpg
Fesse un peu plate faut travaillé sa.

Oui j'ai pas de cul, ma copine me dit pareil

1. Ortha_V4 Voir le profil de Ortha_V4
2. Posté le 1er septembre 2011 à 16:47:23 Avertir un administrateur
3. D'ailleurs tu dois tout prendre dans les épaules si tu fais du DC ?

Ouaip, mais je fais pas avec amplitude complète du coup ça va

Ca se voit t'as l'air d'avoir des putains de grands avant bras.

De retour d'arcachon apres 4 jours, et +3 kilos sur la balance apres un gros caca.
J'ai peur.

J'ai l'impression de voir mon corps y à 6 6/7 mois Mike

Yo , si i y a des gens qui s'y connaissent bien en muscu .
Ma question muscle au dessus de la graisse ou muscle en dessous ? Je veux dire par la vaux mieux perdre avec de se muscler ou directement se muscler en sachant que le muscle fera disparaitre la graisse .

Ortha_V4 Voir le profil de Ortha_V4
Posté le 1er septembre 2011 à 16:49:36 Avertir un administrateur
Ca se voit t'as l'air d'avoir des putains de grands avant bras.

Donc des putains de grands pieds

Donc une putain de grosse * BIIP * si c'est comme moi.

1. shika6 Voir le profil de shika6
2. Posté le 1er septembre 2011 à 16:49:47 Avertir un administrateur
3. Yo , si i y a des gens qui s'y connaissent bien en muscu .

Ma question muscle au dessus de la graisse ou muscle en dessous ? Je veux dire par la vaux mieux perdre avec de se muscler ou directement se muscler en sachant que le muscle fera disparaitre la graisse .

Fait de la muscu, tu perdras tu gras comme ça

J'ai des grands avant bras, et je confirme aussi

1. SoundCloud Voir le profil de SoundCloud
2. Posté le 1er septembre 2011 à 16:49:38 Avertir un administrateur
3. J'ai l'impression de voir mon corps y à 6 6/7 mois Mike

T'as pris de la masse ?

Et ouais j'ai de long avant-bras et de lon peids

long pieds*