Ca m'apprendra à survoler un peu les posts

Le soleil sort de ces putins de nuages.. ça sent le bronzage à poil sur la terasse

Bonjour, voilà je m'adresse ici pour voir ce que vous en penser.

Voilà je pratique la musculation depuis 2 ans mais j'ai un problème au niveaux des épaules j'ai un décalage entre l'épaule gauche et la droite niveau formes et force (je suis droitier)
quand j’exécute mes exos c'est très handicapant ce problème car ça m'empêche de progresser niveau poids (des exos) donc si quelqu'un pourrais m'éclaircir sur ce problème je donne mon programme d'épaules au cas où pour voir ce problème c'est un programme perso (dans l'ordre) :

5x10 Développé nuque http://www.musculaction.com/epaule-exercice-1.htm

5x10 Développé haltère
http://www.musculaction.com/epaule-exercice-3.htm

5x10 Rowing menton
http://www.musculaction.com/epaule-exercice-4.htm

5x10 Élévation avant alternée (avec haltères)
http://www.akelys.com/exercices/exercice/elevation_avant_alterne/elevation_avant_alterne.html

5x10 Élévation latérale large
http://www.akelys.com/exercices/exercice/elevation_laterale_large/elevation_laterale_large.html

Voilà merci d'avance désolé pour ce pavé merci de m'éclaicir

isole l'epaule en retard

SoundCloud JE VEUX MA FOURRURE

Mon image perso à été validée ?

C'est a dire je fait une série de plus avec cette épaule ?

potodef1 Essaye de l'isoler, en travaillant moins l'autre (très peu )

Tu rétabli l'équilibre, puis te reprend l'entraînement normalement

un gros singe marron ?

http://www.simplyshredded.com/pump-up-motivational-speech-against-all-odds-the-underdog-theory-video.html

OMG cette vidéo

Givenchy-Play C'est un gorille disséqué

Filda et sa foururre

Ok Merci Fildafire

http://vimeo.com/22703492

http://vimeo.com/27188353

si salerno passe par là j'ai une idée d'article pour lui qui aidera beaucoup de gens : l’échauffement, j'ai un plan en tête si tu veux

Bon j'vais pa²s tarder à aller à l'esthéticienne

• Ortha si tu vois ça *

C'est pour les talouzes l'esthéticienne

Moi j'aimerai bien faire un tour en forêt mais je dois pas faire de cardio aujourd'hui

Jay explosay à l'avatar de Filda, omg.

Sinon aujourd'hui je me suis couché à 7h, je me suis réveillé à 10h en pleine forme, super motivé pour une séance. Je me suis levé, j'ai bu de l'eau sucré, je me suis bien échauffé et j'ai attaqué ma séance sur fond de chants soviétiques. Aprés 5 jours de repos, j'ai explosé mes perfs comme jamais. Vive la récupération nerveuse.

Bon je crois que je mérite une bonne sieste.

Filda > Ta gueule

Duke-Raoul Tu as mérité ta sieste

C'ets quoi cet avatar OMG j'avais pas vu