Pardon la vidéo http://www.youtube.com/watch?v=P9EqO8fiwBo

0:33

Ortha_V4 Voir le profil de Ortha_V4
Posté le 31 août 2011 à 23:46:47 Avertir un administrateur
Exprime toi correctement aussi
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J'suis censé rire? Tu traites de kékés les gens, mais bon normal.

Ortha_V4 Voir le profil de Ortha_V4
Posté le 31 août 2011 à 23:47:43 Avertir un administrateur
Donc pour te répondre, tu prendras des pecs avec des exos qui sollicitent...

* Roulement de tambour *

LES PECS !

Tadadadadam !
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Merci pour le Captain Obvious.

Tu t'est trompé de mec non ?
Moi je voulais juste savoir a partir de quand plus ou moins je pouvais passer de fullbody a un programme split

Salut les stallones

1. iHuron Voir le profil de iHuron
2. Posté le 31 août 2011 à 23:48:33 Avertir un administrateur
3. Pardon la vidéo http://www.youtube.com/watch?v=P9EqO8fiwBo

0:33

Moké, donc pour te répondre mieux vaut faire comme juste avant les 33s, donc rotation en fin de mouvement et les faire toucher. ( Pas les exploser l'une sur l'autre non plus. )

Merde oui, c'était pour AgneauSexuel.

Ca doit être les bonnes résolutions de la rentrée cet afflux

Vite 1 semaine pour paraîte kosto le jour de la rentrée pour les kikooputes

Ortha_V4 Voir le profil de Ortha_V4
Posté le 31 août 2011 à 23:49:44 Avertir un administrateur

1. iHuron Voir le profil de iHuron
2. Posté le 31 août 2011 à 23:48:33 Avertir un administrateur
3. Pardon la vidéo http://www.youtube.com/watch?v=P9EqO8fiwBo

0:33

Moké, donc pour te répondre mieux vaut faire comme juste avant les 33s, donc rotation en fin de mouvement et les faire toucher. ( Pas les exploser l'une sur l'autre non plus. )

Pourquoi ça serait mieux de faire une rotation ? C'est plus chiant à faire non ? Et ça ne muscle pas plus, si ?

" L’exercice peut se réaliser en effectuant une rotation interne en fin de mouvement afin d’accroître le raccourcissement (contraction) des pectoraux : "

http://www.superphysique.org/exercices/developpe_couche_avec_halteres

Tu m'as doublé putin j'allais mettre la même

J'SUIS AU TAQUET §

D'accord, merci beaucoup. J'ajouterais ça alors à mes dév couchés

T'es plus rapide car t'as plus de pec que moi

Voilà.

Dans ma prochaine vie je commence la muscu à 10ans.

Grave pareil je commencerais léger super tôt

Je rage quand j'y pense

J'ai rien foutu jusqu'a 18 ans...

La même j'ai commencé quelques jours après mes 18ans ..

Fin j'ai fait du foot pendant 10ans ( et j'ai des petites jambes ) .