Need un dos de gorille par contre.

Temps gris

J'hésite à travailler en half body alors que je viens de reprendre la muscu y'a une semaine, c'est trop tôt ?

Tu devrais attendre une ou deux semaines de plus je pense

Ouai je pense que je vais attendre genre 1 mois.

1mois c'est pas mal, de toute façon, tant que tu peux rester en FB sans problème, fait le

Moi je need le cou du gorille

No need un ventre de gorille par contre.

Le problème c'est que j'ai que du Squat pour les jambes et je veux travailler mes jambes à fond, puis je voudrais me laisser + de temps entre les séries etc...

Duke-Raoul Ni les mains

TorseNue Si tu arrives plus à les bosser à fond et avoir assez d'énergie pour le reste, go passer en half

Perso avant quand j'ai commencé, je me disais que c'était un plus qu'on gagnait en endurance globale le fait de bosser tout le temps en FB, mais à part quand tu bosses en force (et encore) tu finis par te vider complètement et finalement tu fais des séances de merde à cause des jambes...

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2. Posté le 31 août 2011 à 12:37:00 Avertir un administrateur
3. Temps gris

Super beau sur paris, U JELLY ?

Salut a tous, j'ai 15 ans et je me suis mis a la muscu depuis 3 mois et étant donné que je n'ai aucun matériel chez moi, je fais, tout les soirs, 50 pompes et 50 abdos, je remarque que je suis déjà beaucoup plus musclé qu'avant.
Je voudrais savoir si il n'y aurait pas autre chose a part les pompes et les abdos que je puisse faire pour me muscler sans utiliser de matériel et combien de temps est-ce qu'il me faudra pour avoir des pecs aussi bien taillé que l'auteur du topic

Lafay ou achète des haltères

Moi les jambes je les travaille même plus. Si j'avais un moyen de faire du leg curl je les entrainerait plus souvent parce que le squat...

Ortha > Je rage.

Bien que je me pose 10s sur le coussin et que résultat j'me réveille et limite je décolle en ma tête en y laissant l'oreille ?

J'sais pas quoi branler.

18cm.

Pas constructif.

Reprend la muscu avec une bonne diète !

J'ai explosé Sound

Ben go faire des circuits de mobilité articulaire pour passer le temps

Déjà fait hier.

Pas envie d'aller à la salle car c'est demain et après demain.