Ou boire un shaker avec tout ce qu'il faut, tant que c'est bon ça me dérangerait pas.

Un programme sur logiciel qui grace a des prises de sang, examens et tout, fabriquerais une pilulle avec le dosage parfait de chaque nutriments pour sèche ou pdm.

ou plusieurs, comme trois par jours, le matin t'en prends une arome café-croissant, le midi une avec arome chili con carné et le soir arome raclette

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Posté le 29 août 2011 à 22:45:42 Un programme sur logiciel qui grace a des prises de sang, examens et tout, fabriquerais une pilulle avec le dosage parfait de chaque nutriments pour sèche ou pdm.

Ouais mais on deviendrait de grosses loques assistées tout de même. On aurait plus aucune connaissances ni rien, on nous prémacherait tout le travail.

1. MaitreSega Voir le profil de MaitreSega
2. Posté le 29 août 2011 à 22:54:17 Avertir un administrateur
3. ou plusieurs, comme trois par jours, le matin t'en prends une arome café-croissant, le midi une avec arome chili con carné et le soir arome raclette

Oh putain j'imagine.

Franchement on pourrait faire fortune comme ça.

Une fois j'aimerais bien essayer de ne rien bouffer pendant plusieurs jours pour voir.

Hey je compte investir un peu d'argent m'voyez

ce banc de muscu me conviendrait ou pas? je pourrais faire un meilleur programmme avec sa?

Il me parait pas très stable.

Voir même carrément bancale

Coucou les geeks.

Bonjour, en fait j'aimerais bien faire de la muscu' pour transformer toute ma graisse ( ) en quelque chose de moins gluant.

J'ai 15 ans et je pèse 74 kg pour environ 1m 85.

Je vais partir sur du full body et pour le cardio HIIT.

J'vais pas vous demander de me dresser un programme complet, mais j'aimerais que vous m'aiguillez sur le type de programme à choisir, ou bien des conseils pour mes débuts dans le monde de la muscu'.

Merci d'avance.

J'aime ton pseudo.

Sache que, sauf si bien sur tu as la pierre philosophale, tu transformeras ni le gras en muscle, ni le muscle en gras.

Ensuite pour le reste...

http://muscu-entrainement-divers-et-armee.forumjv.com/1-3434-37850-1-0-1-0-guide-du-debutant.htm

ah ok j'ai oublié le lien

le voila ! http://www.decathlon.fr/bm-100-id_8124321.html

Merci, et j'ai un banc de muscu chez moi ( que j'ai eu gratos ), tu me conseilles de l'utiliser ou bien d'aller m'inscrire dans une salle ?

Et dernière question, niveau croissance je risque pas de m'abimer le dos en commençant la muscu à mon âge ?

Ca dépend et non

Ca dépend de la salle à laquelle tu peux avoir

Et si tu fais pas n'importe quoi aucun risque, au contraire

tu peux avoir accès *

Vivement la rentrée que je puisse avoir un ryhtme de vie NORMAL et enfin pouvoir reprendre sérieusement la muscu, la c'est le bordel sur tout les points

Salutations tout le monde,

qu'ai-je raté ?

Yop' les gens... Vous n'aurez pas, s'il vous plait, un petit lien qui montreraient des exercices d’étirement pour après une séance de muscu?

Parce que là, je me rends compte, bien en retard, que j'ai perdu beaucoup de souplesses et j'aimerai rectifier le tire...

Merci d'avance