Ben tu sais, les pros ont des programmes totalement spécifiques qui n'ont rien à voir avec les nôtres (sinon ça serait pas des pros)

On fait pas un pro avec un programme normal

http://s3.noelshack.com/uploads/images/18687624590646_fjietoprzg.jpg

Y'a notre topic

TorseNue Non ça augmente à partie de 7 jours, après faut tenir sinon tu reperd tout

Hycarius Mouhais non, j'ai toujours eu du gras sur le bide
M'enfin ouais de toute façon ça va vitre disparaître

Oui non mais je sais donc ça sert à rien d'essayer.

Hycarius En même temps ils font que ça de la journée

Y'a plusieurs type de programme, dont un sur lequel je suis tombé, s'entrainer peu pour augmenter les gain (c'était un comparatif bière - vodka, enfin je pense que c'est clair)

Fildafire Euh c'est quoi la pub sur le coté droit ?

TorseNue Non mais c'était un topic de merde où y'avais ce fake screen justement, mais j'ai juste pris parce que y'avais notre topic

Il est partout le topic.

bon salerno l'oiseau c'est mieux de le faire assis buste sur les genoux ou debout les jambes serrés légèrement fléchis buste penché en avant ?

J'me dit que assis buste sur les genoux c'est moins risqué est plus stable que debout avec certains gestes parasites qui peuvent survenir (quand tu triche par exemple)

C'est normal que même en bouffant à fond j'ai l'impression de pas assez en faire, de douter, c'est normal qu'en bossant à fond j'ai la même impression ?

SirSugar Couché je dira

TorseNue Bouffe plus, bosse plus, et voilà

pose ton front contre un mur

Perso j'ai commencé la muscu chez moi y'a 3 mois.

EN gros jfais des pompes, et des levers de poids presque tout les jours et parfois des abdos.
Je crois voir une légère différence et je compte m'inscrire à un centre de muscu.
Est-ce useless si je travaille bien le corps chez moi avec juste un tapis et 2 poids ?
PS : Aujourd'hui j'ai commencé le programme "Abdos en 8 minutes" et "pectoraux en 8min" mais c'est assez dur.

manrac C'est de la merde ton truc.

TorseNue Voir le profil de TorseNue
Posté le 25 août 2011 à 21:59:02 Avertir un administrateur
C'est normal que même en bouffant à fond j'ai l'impression de pas assez en faire, de douter, c'est normal qu'en bossant à fond j'ai la même impression ?
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trop tôt pour se poser ce genre de question

MaitreSega Voir le profil de MaitreSega
Posté le 25 août 2011 à 22:00:31 Avertir un administrateur
pose ton front contre un mur
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hein ?

que debout avec certains gestes parasites qui peuvent survenir (quand tu triche par exemple)

manrac Go lire le lien dans ma cdv
Là tu vas pas bien progresser (juste un peu au début. )

au faite j'ai trouvé une barre de fer bien droite et épaisse pour les tractions c'est la découverte de l'année j'suis trop content

(ps : avant je faisais des tractions avec un manche à balais et je l'avais en quelque sorte "rembourré" de métal, de fer pour le rendre solide bon maintenant il a une de c'est gueule un peu cambré mais ça faisait l'affaire )

bref petite découverte du jour je tenais à partager.

Bien épaisse ça roxxe

grave épaisse plus besoin de serviette