Ortha_V4
Posté le 24 août 2011 à 21:01:28
Jerry Fildefer
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Merci Ortuh

SoundCloud Ah merde

C'est peut être aussi parce que j'ai tout le temps chaud, donc c'est soit tee-shirt, soit pull, mais pas les 2

J'aime bien oui ne porter qu'une veste à capuche sans rien, ouverte.

Moi c'est soit Tee-shirt, soit rien

Ortha_V4 A ben voilà

Donc, faut bosser les abs fortement là

Pas plus que le reste.

Bon c'est pas que j'dois être dans 10min au centre ville et que j'suis encore en calçon, mais presque

Ouais, un max, comme pour tout

Omg Filda excellente ton image, je l'utiliserais dorénavant

MikeVick Jerry

Je précise que c'est cette phrase qui m'a valu la réputation de bourrin chez beaucoup de gens de mon lycée (la faiblesse... c'est pour les faibles. ) ça devait être ma voix grave de non fumeur qui faisait que c'était rigolo surement

T'es trop d4rk

Bon j'y go

SoundCloud Ouais, fin quand je fais onche onche avec ma tête de c'est tout de suite moins dark !

Détail amusant, y'a des filles (le genre un peu nunuche vous voyez) qui ont peur de moi
Parce que quand je fais le mec dark (pour rigoler) elle le prenne toujours sérieusement

C'est con, parce que en fait je suis plutôt un rigolo sympa qu'un mec qui est méchant et veut faire peur

Bonne soirée Sound

Bordel je galère toujours à recruter ce satané pec droit

t'es sur quel mouvement ?

Merci pour les conseils en tout cas, je vais remplacer le rowing et les extensions triceps par des tractions prises larges, mais je vais continuer mes curl parce que j'adore ça, et que des gros biceps font quand même partie de mes objectifs, d'où l'isolation et puis ça ne peut pas me faire de mal !
Quant à mes abdos, ça fait bien longtemps que je les travaille bien avant de faire de la muscu donc peut-être que ça a une incidence.

Majus possible, bon courage pour la suite

vous preferez un article sur le dos ou les bras ?

MaitreSega Personnellement je préférerai le dos vu que quelques conseils seraient les bienvenues pour optimiser mes séances de ce côté

Mais après les bras aussi ça m’intéresse

En fait y'a que les épaules où j'ai toujours bien progressé à ce niveau sans me poser de question