http://www.youtube.com/watch?v=ZYffV7qhvTc&feature=related

Mais ils sont vraiment barge

tu me reemble man ( createur du topic )

Il me faut ces mecs pour ma PDM.

LE T SHIRT Bacon Strip&Bacon Strip&Bacon Strip

Ortha_V4 PDM : 30 kg en une semaine

Ca me donne trop faim

La même

Je connais des mecs qui quand ils ont envie de baiser ils regardent des pornos...
Moi quand j'ai faim je regarde cette chaîne youtube

Bon epic combo : il fait frais (plus de chaleur étouffante qui empêche de dormir) et j'ai enfin de quoi me composer un petit dej' assez sympa

Donc demain debout pour les circuits ABS, tôt
Par contre j'ai toujours pas pu régler ma chaîne hi-fi en réveil (ça va démonter mon réveil cet année plus de beep beep strident qu'on arrête en 2 sec, mais une putain de musique de roxxor de la mort genre comme dans les films quand c'est la fin et que tout le monde croit que c'est perdu et là tout d'un coup le héros débarque et fait un truc hyper épique = mon réveil )

http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=137396223

en parlant de circuit faidrait mettre en ligne ce que j'ai fait avant tes vac

Rien suivi, mais j'peux aussi créer un compte FB avec sa photo et dire qu'il est vivant.

1. Fildafire Voir le profil de Fildafire
2. Posté le 24 août 2011 à 19:13:17 Avertir un administrateur
3. Bon epic combo : il fait frais (plus de chaleur étouffante qui empêche de dormir) et j'ai enfin de quoi me composer un petit dej' assez sympa

Donc demain debout pour les circuits ABS, tôt
Par contre j'ai toujours pas pu régler ma chaîne hi-fi en réveil (ça va démonter mon réveil cet année plus de beep beep strident qu'on arrête en 2 sec, mais une putain de musique de roxxor de la mort genre comme dans les films quand c'est la fin et que tout le monde croit que c'est perdu et là tout d'un coup le héros débarque et fait un truc hyper épique = mon réveil )

http://www.youtube.com/watch?v=t75kpnAFzag

J'me réveil sur ça, rien de plus épique.

zyzz il est sur une ile deserte avec elvis, 2pac et mj

S'il est vivant il explose tout les fakes morts du 15-18 style dujardin.

Fildafire Voir le profil de Fildafire
Posté le 24 août 2011 à 18:47:44 Avertir un administrateur
SoundCloud Tu écris avec ton nez ?

Non mais j'venais de la finir

Tiens, j'ai oublier de faire la séance

Je vais devoir attendre car je mange bientôt

Yo tout le monde + J'go lire l'article sur la ceinture thoracique

L'article sur les Pectoraux est putin de

Et il est plus complet que sur superphysique c'est sur ça.

Hello à tous je voudrais votre avis sur mon programme :
2*50 crunchs
2*50 crunchs obliques
4 séries d'un maximum de dips (j'arrive aux alentours de 10 généralement, je suis assez lourd)
4*12 élévations latérales
4*12 extensions au dessus de la tête
4*12 rowing un bras
4*12 Curl concentration

Tout ça avec des haltères de 6 kilos, sauf pour le rowing où j'en mets 12 ;)
ça vous parait correct ?