Cool, pecs, étirements, JE VOUS AIMES.

Pas la peine de te casser la tête avec des machines pour mollets !

Je viens d'inventer, le mollet curl à la Fildafire

Voici

http://s3.noelshack.com/old/up/mollet_curl-50a265599.jpg

pour la machine 150kg c'est pas beaucoup , au pire fais de l'unilateral si le poids est faible

les mollets faut pas les faire jambe tendu mais juste tres legerement plié

Quel artiste Filda

Jolies gribouillis Filda

+ http://www.mulinazzi-corporate-group.fr/catalogue_details.asp?Famille=2&Sousfamille=38&ID=232&addparam=

http://www.mulinazzi-corporate-group.fr/catalogue_details.asp?Famille=2&Sousfamille=38&ID=233&addparam=

http://www.mulinazzi-corporate-group.fr/catalogue_details.asp?Famille=2&Sousfamille=38&ID=242&addparam=

Je trouve que pour 150e/an c'est plutôt bien équipé.

Merci merci, avec Gibsonpeace y'a du niveau aussi

1. MaitreSega Voir le profil de MaitreSega
2. Posté le 23 août 2011 à 23:35:51 Avertir un administrateur
3. pour la machine 150kg c'est pas beaucoup , au pire fais de l'unilateral si le poids est faible

les mollets faut pas les faire jambe tendu mais juste tres legerement plié

Je faisais a 70Kg là, et j'en faisais 20 assez facilement déjà en effet. Alors pour en faire 5 max j'vais vite taper dans le max de la machine en effet :-

Maitre : je fais 60 kilos et je pratique depuis moins de 1 an

la machine a rowing est a chier

Dire que pour les mollets j'mettais 80kg en faisant 15 rep haut/milieu 15 rep milieu/bas et 15 rep haut/bas alors j'imagine pas le poids là

pas d'soucis ;)

1. MaitreSega Voir le profil de MaitreSega
2. Posté le 23 août 2011 à 23:39:06 Avertir un administrateur
3. la machine a rowing est a chier

J'aime bien moi, faut juste NE PAS se coller au truc ventral qui t'explose la cage thoracique.

J'ai d'ailleurs testé la machine à crunch, ça me paraissait être de la merde, en fait je suis courbaturé aux abdos depuis Lundi.

Orthanounet Voir le profil de Orthanounet
Posté le 23 août 2011 à 23:41:31 Avertir un administrateur
J'ai d'ailleurs testé la machine à crunch, ça me paraissait être de la merde, en fait je suis courbaturé aux abdos depuis Lundi.

J'ai la même à ma salle et c'est bof bof, tendance à utiliser les cuisses pour lever le bas.

OMG MIKEVICK VIENT D'ESSAYER MON EXO

charge de merde + truc qui t'explose la cage ouais

sinon les charges sont faible sur tes machines

Bon allez, go dormir, bonne soirée à tous

Bonne nuit