MaitreSega Je suis sur que c'est une voie assez intéressante à exploiter si jamais on écrivait des bouquins ou quoi

"je t'explique vite fait le fonctionnement :

matos :
une serviette
une corde
un mousqueton ( pas obligatoire mais ca evite de faire un noeud )
de la fonte

je fais une boucle avec la corde, je la fait passer dans un disque de fonte, je met un mousqueton dans la boucle et je relis le reste de la corde , ensuite j'attache la corde a la serviette avec un noeud

execution : debout, comme cet exercice : http://www.youtube.com/watch?v=o6Q_rpEbMeE&feature=player_embedded ( donc coude au dessus du crane, mais le mouvement c'est ca
:http://www.youtube.com/watch?v=0CRfZ4YJpWQ&fe
ature=player_embedded

la serviette permet aux mains de s'eloigner au lieu d'etre fixe comme aux extension nuque normal, donc moins de pathologie de coude

ca peut te parraitre compliqué mais c'est juste comme les extension nuque debout mais executé facon tate presse

avantage : comme la charge est pret du sol ca evite d'avoir de lourde charge pret du crane et d'avoir a les monté au dessus de nous = + de securité
moins de pathologie car plus naturel

inconveniant : un peu chiant a bricoler et maitriser
mouvement de corde qui rape le dos et la fonte dans les mollets "

un mp ou j'explique le fonctionnement

n'empeche pour un petit topic sur un site de merde on a rien a envier a certain forum ou site

niveau application scientifique etc je parle hein

MaitreSega On fait mieux avec moins de moyen

Si on se développait on pourrait réussir peut être
Et toi ouvrir ta salle (et ton donjon )

les deux ensemble, ca fera un concept commercial

Ortha en barbare à l'entrée
SirSugar distribuant son F*cking Criquet
Toi qui raflerai les sous et écrirait des bouquins
Moi à la correction et à la pub pour le f*cking criquet
Quadri dans notre équipe de Bodybuilder.
Eskiller dans notre équipe de powerlifting.
MikeVick qui fera des photos de modèle parce qu'il est hyper sec.

Ouais ça peut le faire

jay implosay

mon fucking criquet

Jerry, on est des champions !

SoundCloud Merde je t'ai zappé, fin TorseNue aussi...

Un jour je ferai un gros troll avec tous les habitués

L'equipe

Un peu tôt pour parlé d'habitué

Heu si on me fout à faire le barbare à l'entrée y aura pas grand monde.

SoundCloud Tu t'es toujours pas présenté

Envoi un lien des votres histoires de voir à peu près et j'te la fait

NiIe Tu verras le bodygard de MaitreSega parce qu'il sera riche

ferras*

SoundCloud Moi ça s'étale sur plusieurs centaines de posts

Non mais en 'gros'

Bon ce soir j'reste sérieux finalement