EminemEncore Ouais ben euh, désolé des extensions tri plus douce pour les articulations et sans poids au dessus de la tête

eskiller Je suis près de Bordeaux

NiIe =>

Ben enfaite, dernière reps de la série, je galerais, donc j'ai forçais un grand coup pour remonter les bras, et du coup j'ai perdu l'equilibre vu que les haltères sont partis en couilles, le 1er j'ai reussi à faire en sorte qu'il me tomber sur la hanche (bon ça fait mal mais c'est rien ). Et le deuxième il est passé derrière ma tête,, style Pull Over en frolant ma tête, j'ai du forcer comme un taré.

Bref mal à l'epaule droite

Xboxeur57 Salut, moi je dis, tu vas troller toi

SoundCloud La douche glaciale du matin en hiver

C'est le genre d'exos ou il faut éviter de trop forcer

T'es pas passé loin de la cata en tout cas...

A 5h du mat avec 10 min pour lit + douche + rasage

SoundCloud Je vois pas l'intérêt de faire son lit

Perso mon lit c'est une grosse boule de couverture et.. voilà

Quand j'ai froid l'hiver (12 dans ma chambre en général) je fais une sorte de terrier avec mes couvertures et je me met dedans

Mais bon niveau posture du corps c'est pas trop ça

Le plus long c'est le petit dej', une bonne demi-heure

1. NiIe Voir le profil de NiIe
2. Posté le 23 août 2011 à 21:54:43 Avertir un administrateur
3. C'est le genre d'exos ou il faut éviter de trop forcer

T'es pas passé loin de la cata en tout cas...

J'en suis conscient, bientot réouverture de la salle, j'vais pouvoir reprendre la poulis en vis à vis

J'parlais de l'armée en fait

Mon lit j'le fais jamais de chez jamais chez moi

Boxe + Muscu sa le fait ? je pensez m'inscrire a la musculation cette année vous en pensez quoi ?

SoundCloud Tu verras, ça prend 30 sec le lit

Xboxeur57 Oui

Je sais mais flemme quand même

Filda en gros c'est les poids sont acrochés au bout d'une corde qui passe sur son épaule. Donc le poid est derrière et il chope la corde devant. C'est ça ?

vous comptez jeuner combien de temps salerno et ortha ?

Non derrière au dessus de sa tête

En gros tu vois ça : http://www.superphysique..org/exercices/extension_nuque

Ben à la place de l'haltère c'est des cordes, reliées à un poid, et l'écartement part sur les côtés quand il relève

1. EminemEncore Voir le profil de EminemEncore
2. Posté via mobile le 23 août 2011 à 22:01:22 Avertir un administrateur
3. Filda en gros c'est les poids sont acrochés au bout d'une corde qui passe sur son épaule. Donc le poid est derrière et il chope la corde devant. C'est ça ?

Non c'est le mouvement des extensions nuque, mais tu as compris le principe

1. SirSugar Voir le profil de SirSugar
2. Posté le 23 août 2011 à 22:01:52 Avertir un administrateur
3. vous comptez jeuner combien de temps salerno et ortha ?

Je sais pas.

SirSugar Ils s'arrêtent plus

Bon j'ai testé ton truc, j'ai tapé dessus, mais ça fait rien

Je pense que j'arrêterais quand j'aurais les moyens financiers de faire une GROSSE pdm. Puis je reprendrais pour sécher

le plus longtemps possible

Ouais après pareil, vu les avantages...

Merci !

Je testerai ça !