D'accord

D'ailleurs je pense rester sur dips/tractions sur ma séances du jeudi.

Bordel , une semaine sans muscu là
Ensuite reprise des cours , vivement que la rentrée passe que je voie comment je peu organiser mes séance , je suis dans le doute la

moi j'vais faire ça en fonction de mon emploie du temps donc on verra...

C'est la merde surtout que c'est le bac cette année pour moi, ça casse les burnes.

T’inquiète pas , essaye de bien gérer ton temps et ce sera dans la poche

Vite mardi pour tester les 120

Question, on peut renforcer l'infra épineux à chaque séances ? ( 1/2 jours ) ? Ou il est trop fragile pour ce ryhtme ?

Infra je le fait une fois par semaine perso.

J'ai les avant bras petés, pas de branlette ce soir

Oh putin

T'as pas de copine Orhta ?
Je t'avoue que c'est bien pratique

J'ai 40 meufs et j'ai toujours la dalle

Ah ok le polygame

Un vrai truand ce Ortha

Normal.

Nique les ratai

Ca fait un bail que j'ai plus posté ici tiens

Sinon ma sèche se termine, même si il me reste un peu de gras, on va bientôt attaquer la PDM :D
http://s3.noelshack.com/uploads/images/5112292419630_lol1.jpg

Pas mal du tout.

Gg rocky bon travail