T’inquiète pendant les vacance il apparait certain trucs on a pas un cycle de vie "normal" c'est a dire ça geek on est souvent a rien faire et tout ça a la limite essai de régulièrement l'étirer,le masser et tu vera mais bon a mon avis c'est bénin

eskiller Merci, c'est ce que je vais faire

Je pense aussi, fin j'espère que c'est bénin, à mon âge y'a pas de raison !

Ne pas bouger = le mal

Ce soir Soirée moussseeeeeeeeeee

SoundCloud
Posté le 23 août 2011 à 19:41:01
Ce soir Soirée moussseeeeeeeeeee
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C'EST POUR ÇA QUE TU AS PAS DE PEC !

Vu comme ils ont ramassé aujourd'hui

seance pec tri aujourdhui

5 dips pdc
5 dips +10kg
5 dips +20kg
5 dips +30kg
5 dips +40kg
5 dips +50kg
5 dips +60kg

20 dips+60kg avec rest pause

100 dips partiel avec rest pause

la je vais faire mes extensions a la salerno

Merde mec fait gaffe a tes poignets
Tu sera mal pour un bon moment pour la muscu

c'est clair faut faire gaffe au poignet

J'aurais appris quelque chose, c'est que ça ne sert a rien d'essayer de faire de la muscu avec des coups de soleils sur tout le corps tellement on en a vite marre...

Fildafire Voir le profil de Fildafire
Posté le 23 août 2011 à 19:22:54 Avertir un administrateur
Quand je suis allongé, on remarque 2 petites boules sur mon mollet droit... des varices

A mon âge
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tape dessus pour voir tu m'dit s'que ça fait

Super séance !

Noraj' ceux qui font des séances de merdes.

SDT a 72Kg, Pull-Over à 27 en séries de 20.

Et encore une nouvelle jeunette bien mignonne.

Tu lui as fait un clin d'oeil j'espère ?

bon je vais faire ma seance souhaitez moi bonne chance... ou pas

Baise moi bien cette fonte, qu'elle te le rende bien

seance a jeun

whey-bcaa en post seance

Tu fais une séance que de dips ?

pourquoi ?
c'est mal ?

4x8-10 Haltère Developpé Incliné
3x8-10 Haltère Developpé Couché
3x8-10 Ecarté couché
3xMax Dips
3x20 Pull Over

4x8-10 Curl Barre debout
3x8-10 Curl Banc Incliné Haltère

Abdos

J'suis dead

C'était juste une question en esperant tu me dise pourquoi justement ?

je fais pas de dc

et j'aime bien les dips, et quand tu peux faire plusieurs exercices de base c'est que tu travail mal, enfin ca c'est ma vision des choses

et je compte pas les exercices auxiliaire ( infra epineux, epaules, abdo etc )

donc en general mes seance c'est :
1 exo de base
1 exo d'isolation