Oui faut surveiller les lipides, prendres les insaturés etc, et éviter les graisses saturées.
Après faut pas en abuser, mais faut en avoir aussi.

Il me semble que c'est 1g/PDC, mais bon, faut pas avoir peur de manger des lipides sains

parceque j'adore les kebab

Hycarius D'accord merci beaucoup.

Le jaune d'oeuf est très bon aussi pour les lipides ( Poules élévées en pleine air ( Code 0 ( bio ) ou 1 ) et CRU le jaune ( le blanc, CUIT )

gianluigi2011 Demande à ton pote.

Qui ?

LE BLANC CUIT FAUT LE RAPPELER CA !

1. TorseNue Voir le profil de TorseNue
2. Posté le 22 août 2011 à 01:14:34 Avertir un administrateur
3. gianluigi2011 Demande à ton pote.

Non l'autre c'est Winthegame ( je crois un truc à la con comme ça )

Bon sinon j'ai une grosse question, hier j'étais chez ma copine et le copain de sa soeur (environs 30 ans) était là et bref, et il m'a dit que il avait été sportif de judo de haut niveau, premier au championnat de France y'a 15 ans machin machin, et il m'a dit que ces oeufs lui il les bouffaient cru, avec un peu de sucre dans un bol ? Donc bien ou pas bien ? J'ai pas su quoi lui dire je pensais que c'était mauvais pour la digestion perso.

Les oeufs crus ne sont pas assimilés (ou très mal) par le corps humain, donc du gâchis.
De plus il risque de chopper une maladie qui commence par un 's' (non pas sida), j'ai oublié le nom

Jaune d'oeuf + sucre

J'adore ça.

Après le blanc cru, pas bon pour l'assimilation.

Ortha Ah ouai, je suis con, on s'y perd avec tout ses boulets.

+ Risque de Salmonellose oui.

http://s3.noelshack.com/old/up/sans_titre-3731a61c72.jpg

62 KG Enfin c'est possible de prendre du poids vraiment lentement pour que le muscle suive vraiment, et pas prise de masse + seche ?

Très bien merci orta !

Les gars je mange des œuf blanc cru le soir quand j'ai un creux aussi !

Je lui ressortirais ça la prochaine fois que je le verrais.
Ah oui d'accord, le jaune cru est meilleur donc pour les lipides ?

Oui c'est possible, un mec sur le fitness & nutrition ( Azell je crois ? ) fait une PDM tr-s légère depuis des années

La jaune est à prendre cru, j'en mange 1/j, j'évite d'en prendre plus

quand le blanc n'est pas cuit y'a une bactérie encore active à l'intérieur que la cuissons tue même si les risques sont minimes faut pas tenter quoi et puis t'as d'autre bonne raison de cuir l'oeuf que de le bouffer cru... donc cuit le c'est mille fois mieux sur tout les points (questions d'assimilation de protéine aussi par notre organisme etc..)

Je voulais dire "cuit"

Excusez moi