C'ets ta main qui te mordait ?

Salut TorseNue

Je voudrais me faire un beau corps pour l'été prochain, vous avez des bons programmes ?

Bonsoir,
Je mesure 1m78 pour 58 kg 16 ans (c'est la ramadan pour moi )
j'aimerais avoir des plus gros bras et un peu plus de pectoraux
question abdo c'est ok c'est juste que les pec ne sorte pas trop et que je trouve mes bras pas très gros
conseil pour grossir mes pec et mes bras rapidement
j'ai pas d'équipement fin si un vélo d'apart quelque altère de 5 kg gramme les plus lourde
mon grand frère est musclé et tout mais il mesure 1m72 pour 6x kg 19 ans (parce que il à commencé la muscu à l'age de 15 ans et il bouffe une espèce de poudre qu'il sais payé 160 euro avec un pote)
Mais j'ai pas envie de bouffé de la poudre

Help

1. KKK_KKK_KKK_KKK Voir le profil de KKK_KKK_KKK_KKK
2. Posté le 21 août 2011 à 23:53:08 Avertir un administrateur
3. Je voudrais me faire un beau corps pour l'été prochain, vous avez des bons programmes ?

Bonjour, de rien, au revoir.

salut TorseNue

SoundCloud Non, un truc qui s’appele une fille, tu connais ?

je dispose de rien du tout à part un tapis

" conseil pour grossir mes pec et mes bras rapidement "

Souffle dedans

Non c'est quoi ça se mange ?

TorseNue Voir le profil de TorseNue
Posté le 21 août 2011 à 23:51:43 Avertir un administrateur
Bonjour bande de fou. :hap;
Lien permanent

un retour, un fail smiley

Go dans ma cdv pour les questions

baroque-rococo Voir le profil de baroque-rococo
Posté le 21 août 2011 à 23:54:03 Avertir un administrateur
je dispose de rien du tout à part un tapis

Enroule toi dedans.
Non sinon si tu peux essayer d'avoir des halteres, suit un programme avec des pompes ( lien de Fildafire ) ou va en salle si tu peux.

Ortha_V4 sa marche pas

Ca marche pas Ortha j'ai déjà essayé

Moi ça marche.

D'ailleurs 1cm de bras en plus

PFFFF

Et hop.

J'dois avoir une mauvaise valve

comment vous envoyé chier les nouveaux, arrêtez on va se faire une réputation de branleur arrogant méprisant

" on va se faire une réputation de branleur arrogant méprisant "

C'est pas déjà le cas ?

C'est bien connu Ortha deteste la musculation , hein ?

Puis c'est le test d'admission sur le topic, voir s'ils ont le mental pour tenir.