Oui puis bon faut voir les additifs qui doivent pas être super bons non plus dedans.

ca serait sympa de voir aussi l'ig

Je comprend pas comment les séries à 100 24h après la séance, aide à la recupération

Vu que t'as entraîné ton muscle la veille, faire des séries de 100 ça va permettre à la circulation sanguine dans ton muscle ciblé un meilleur apport de nutriments et l'éliminations des déchets métaboliques.

faut en faire qu'une seule, tres tres legere

Vu que je fais plus de DC ( morphologie ) et que les pecs sont mon point faible, je comptais m'y mettre à faire la série de 100 le lendemain.

Mais du coup je le fais quand même avec haltère ou j'peux utiliser le DC barre à vide ( donc très maniable ).

Car 100rep haltère ça parait long

les serie de 100 c'est pas sur des exercices de base

Ah okay merci !
Et après une séance, vaut mieux une douche tiède ou froide ?

Incliné alors ?

Poulis vis à vis plutôt

Heureusement que c'est qu'une série car si j'prend les 2 poulies et pendant 100 rep j'vais me faire étrangler

Je l'ai déjà fait

Par les gars qui vont vouloir tourner *

les reportage de nrj12 sur la muscu

un clone raté de mickael vendetta fan des epaules de batista qui fait n'importe quoi
la voix off " poudre de perlimpinpin ( pour la whey ) qui met sa santé en danger"

J'viens de voir vite fait avant la pub, L O L .

J'ai pas vu, fuck.

Ca sera peut-être sur le site

C'est pas finit il me semble.

J'ai regarder 1 min.
' Bon on fait les biceps ? '
' Ok si tu veux '

• élévations latérales *

WTF ?

Ca recommence

ca recommence

le gars est un idiot mais sa famille et ses amis c'est du meme niveau