CASSER ! TERRE !

MOI FAIM ! MOI CHERCHER VERS DE TERRE ! AAH VERS DE TERRE ! BOUILLIE !

J'ai failli vomir à la vidéo de la bouffe.

SoundCloud T'es sérieux ? Ça à l'air hyper bon je trouve moi

omg pourquoi il frappe la terre

Mon estomac n'est pas en état là

SoundCloud Moi il n'est pas en état après les séances jambes sinon il est toujours prêt

J'ai encore du whisky qui cogite

TE PLAINS PAS POUR TES PECS APRES !

et oui, le whisky fait fondre les pecs

Y a pas un bon trucs pour les articulations du poignet ?
Car plus les semaines passent et plus j'ai l'impression de les détruire

Ils sont tout petit ( 13cm )

Tu les échauffes au moins ?

Oui.
Mais c'est à chaque fois que j'fais ma séance biceps, ça me les assassinent.

Normal si t'as les avant bras long et fins

Avec des gants avec bande de poignet ça aide à réduire la tension dessus

J'ai aussi des petits poignets

Mais pas de soucis.

Tu fais du curl normal ou surtout du curl marteau ?

J'ai jamais eu de douleur a

au marteau, mais au normal j'en avais. ( J'en ai plus depuis un bout de temps. )

J'ai essayé les bandes et ça me fait quand même mal quand j'relâche l'althère ( le pire c'était les poulies j'ai arrêté du coup ).

J'ai même pris des complèments pour les cartilages/articulations ( sait on jamais ) en vain.

Beh déjà le curl normal j'suis obliger de prendre le barre W ( valgus qui passe en dehors de la main )

J'suis mal fichu