1. SoundCloud Voir le profil de SoundCloud
2. Posté le 19 août 2011 à 20:26:52 Avertir un administrateur
3. Je veux un bon p'tit cul

Les filles adorent.

C'est pour ça

au hack squat ( ta machine ) t'as le dos droit, donc meme si t'as pas la morpho c'est bon, du moment que tu fais pas du complet

Ok génial, donc je vais rester surtout sur ça. Merci

tu t'es apercu que tu tapé bien dans les cuisse avec le dos droit

Ah je l'ai senti oui, j'ai cru que mes cuisses allaient se déchirer

Et quand j'essayais de descendre un peu plus je sentais bien que ça tirait au niveau du cul

j'en ai fait 3 ans

les fesses de la meuf c'est du lourd la chaud d'en voir des comme ça c'est pas souvent

Avantage:
Moins risqué que le squat traditionnel

c'est pratiquement le même mouvement en quoi c'est moins dangereux, j'ai besoin d'un petit topo anatomique salerno...

1. SirSugar Voir le profil de SirSugar
2. Posté le 19 août 2011 à 20:43:37 Avertir un administrateur
3. les fesses de la meuf c'est du lourd la chaud d'en voir des comme ça c'est pas souvent

Grave, j'aurais vu ça à la salle j'aurais été me taper une queue dans les chiottes.

http://www.youtube.com/watch?v=WDa34zWwMgA&feature=related

si tu vois aucune difference je peux plus rien pour toi

attend je re-regarde et je ne me laisse pas perturbé par les fesses de la demoiselles

(parce que enfaite j'avais regardé que le cul c'est pour ça)

bon deja t'as pas de poids sur toi

et au squat tu penche en avant quand tu descend
alors qu'au landmine tu reste droit

j'arrive pas à regarder la vidéo sans regarder son... bref je vois un peu de différence mais pas énormément

J'ai maté que les fesses , le mouvement je connaissais

Plus de muscle et moins de gras grâce à...

L'eau !

Si votre poids corporel diminue par déshydratation, la qualité d'une séance d'entraînement musculaire diminue.
De plus, la déshydratation favorise la synthèse de cortisol post-entrainement.

Enfin, les cellules adipeuses qui ont un bon approvisionnement en eau peuvent libérer leurs acides gras plus facilement dans la circulation sanguine, et les cellules musculaires consomment moins de protéines si elles sont pleines d'eau.

Après un entrainement la déshydratation entraine un très haut pic de cortisol après la formation et une réduction de la libération de la testostérone et de l'hormone de croissance.

En bonus certaines eaux sont riche en minéraux qui peuvent augmenter la sensibilité des cellules aux hormones anabolisante.

Source: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18617629

J'ai pas bien compris, ça veut dire qu'il faut boire beaucoup d'eau mais pas après la séance ?

je vois pas d'ou tu tire cette conclusion

Evidemment fin de semaine fin de frigo.

Pates + Lardons + Gésiers de canard.

1. MaitreSega Voir le profil de MaitreSega
2. Posté le 19 août 2011 à 20:25:57 Avertir un administrateur
3. la bonne morpho pour le squat

http://www.canailleblog.com/photos/gimli-antoine9320100412105442.jpg

faut etre un nain, avoir des petit femur

si t'as des longue cuisse tu vas te pencher en avant et tu vas choper un gros cul+hernie

Ah ok tout mon contraire, j'susi grand avec d'ultra longue jambes
Bon ça sera ton exo

Sir, tu boxes plus ?