on est envahi de bordelais ou quoi

D'ailleurs il y en à 2 qui se sont mis torse nu => Dehors.

MaitreSega Ouais

Sympa ton training Ortha

SoundCloud On a pas le droit d'être torse nu dans une salle

Encore une bonne raison de pas y aller

Perso moi je pleus dans mes séances
On connait tous la transpi bien chiante qui se met au bout du nez et qui chatouille au début de séance
Parce qu'à la fin c'est un ruisseau donc bon

Non on a pas le droit je pense que ça doit être pour la pudeur, car niveau hygiène on a tous une serviette pour la transpi.

Perso ça me motiverai de voir ems muscles bougaient en pleine répétition

Bonsoir messieus

Salut

SoundCloud +1, ça me donne l'impression de m'y mettre vraiment d'enlever mon tee-shirt,
je garde mon tee-shirt pour le conditionnement mental pré séance (oui je me motive avant la séance en fait, parce que ordi ou film ça m'abrutit avec la digestion )
puis échauffement, et quand je pars vraiment, hop j'enlève mon tee-shirt et là

Un petit pec bounce entre les séries pour pec

rogissartc69 Très esthétique, beaux pecs !

"Levé à 9 heure moi, "
Ha ok le warrior, moi c'est 16h en moyenne Et les jours où je sors hors de question de me lever plus tôt, non : nuit blanche.

Bon, need anti-depresseur, là.
J'arrive pas à prendre des abdos, putain !!
C'est le seul truc que je demande, et non, toujours rien, un ventre vierge.

PS HS : Je suis le seul, après toutes ces années, à être toujours aussi entrainé par cette song ?
http://www.youtube.com/watch?v=J6PWpPp6QIQ

eskiller Salutation !

Des vidéos ?

"
Un petit pec bounce entre les séries pour pec "
Bon bah ça va pas la peine de me faire rager au passage.

+ J'en oublie la politesse : bonsoir everyone.

Le pec bounce

Moi cette musique qui m'entraîne :
http://www.youtube.com/watch?v=M81CwhsvVKU

UnHapEgaray Attend depuis les premiers pages du topic tu as toujours pas réussi ça ?

FAUT QUE TU BOSSES MEC !

Et pour les abs, c'est à cause du gras ou du manque d'abdos ? Ou les 2 ?

et oui bonsoir

Moi défois à la glace je regarde les abdos mais j'rebaisse vite mon T-shirt avec le regard des autres ..

Fildafire
Mon cousin voulai en faire une mé bon c'etait les épaules... j'attend mardi pour les pecs
aujourd'hui 8x80 devant au épaules (J'aurai du filmer) oO et 10x38kg o pupitre

"FAUT QUE TU BOSSES MEC ! "
Bah oui je sais mais manque de motivation parfois + Temps qui manque hors-vacances + grosse feignasse de merde que je suis =

"Attend depuis les premiers pages du topic tu as toujours pas réussi ça ? "
Bah attends c'est facile pour toi, t'a des pecs, moi non.

"Et pour les abs, c'est à cause du gras ou du manque d'abdos ? Ou les 2 ? "
Manque d'abdos. Et pourtant ça je les bosses.
Bon et puis comme la ça fait un moment que je grandis plus beaucoup (malédiction ), je crois que le gras va venir s'installer.

s'entrainer avec le seul bruit de la fonte

http://www.youtube.com/watch?v=ObSxU1uS_ng

à 2min11
C'est ça qui m'a permis de battre mon record aux dips today

SoundCloud TOi non plus tu trouves que tu as pas assez d'abs

eskiller Pas grave

UnHapEgaray C'est ta vie, mais perso au début non plus je pouvais pas faire de pec bounce hein mais c'est venu vite (je sais que ça t'obsèdes en plus alors bouge toi )

Mardi j'en fait une avec 110 au dévellopé coucher promis

http://www.youtube.com/waatch?v=8FS2nBCR9o8&ob=av3e

Ca ca boost.