si je pouvais coach un mec pareil

eskiller Tu déconnes, là ?

Tu as 2 ans de moins que moi et tu fait 2 fois ma carrure.

C'est impressionnant comment les jeunes (si je puis me payrmayttre ^^) peuvent avoir un physique hyper développé à en faire pâlir les jeunes majeurs, quand même...

UnHapEgaray Mais non t'inquiète, j'ai appris à me maîtriser, c'est pas parce que j'ai des pulsions que je les contrôle pas
Je suis totalement sous contrôle ça a été un long travail avec moi même, mais j'ai réussi, même si j'ai quelques spasmes en tremblement souvent

C'est pas ultra cool, mais je vis avec, ça fait parti de moi, j'en suis pas fier, mais j'en ai pas honte non plus

Et quand j'ai pas de motivation le soir pour mes séances ça aide, une bonne auto baffe dans laggle, et je pars

A 20 ans on a le corps dont on hérite, à 30 le corps qu'on mérite Choubi

Ouais c'est pas de moi cette phrase, je crois que c'était sur SP

le default c'est vraiment que je suis pas assez sec il faudrai que je desende a 85 kilo mais bon j'ai pas envi de me lancer dans une seche car depuis que j'ai débutter la muscu je n'arrette pas de progresser je gagne une rep a un entraînement sur 2 voir a tout les entraînement donc je ve pas stopper cette progression...

C'est Alban

Fildafire on a les mêmes méthodes

Filda Ha ouais quand même, chaud. Mais bon... C'est toujours mieux d'être comme tu es maintenant que de partir en baston comme un branleur primitif.

HAAAAAAAAAAAAAAARRRRGHHH !!

Je fait qu'un mètre 70 !!!

seche pas, continue de prendre en masse et en force

Je sais pas pour quoi mais sa sent le dogus a plein nez

Enfin bon je me comprends...

MaitreSega
oui je vais faire sa on considerera que la seche sera secondaire dans mon cas ...

Prend le max de masse proprement , tu fera ta séche tranquille ensuite !
En tout cas tu va en blazer des gars en arrivant au lycée

jerry
http://www.facebook.com/joel.uhlmann
add moi si vous avez facebook j'esserer de poster une video des dévelloper coucher pour prouver le nofake

J't'ai demandé

"A 20 ans on a le corps dont on hérite, à 30 le corps qu'on mérite Choubi "
Ha ouais ?
Bah en attendant il a quand même un corps vachement avancé pour son âge.
http://s3.noelshack.com/upload/5111466972183_dsc00475.jpg

Cette jeune goyave, du haut de ces 15 piges, a quand même l'air d'avoir un corps vachement imposant, hyper viril, qui fait pas 15 ans justement : de dos, je lui donnerais 20.

J'ai plus facebook

MacDutch T'es pas Sir ? Désolé, j'ai cru à cause de l'âge dans la cdv

UnHapEgaray Même taille, c'est pas bien grave, c'est un bon compromis je trouve, parce que tu as peut être asser fort tout en restant léger vu que tu pèseras jamais très lourd (70kg étant mon objectif )

Non non
Je muscle le dos demain , j'ai hâte

Demain epaule-bi

Demain, jeudi, repos normalement

Mais c'est une semaine de reprise donc ça me sert à rien ce repos vu que j'arrive pas à foutre une bonne intensité dans mes séances, le week-end de repos suffira avant de reprendre à fond

Donc demain, du full-body

Salut les gens

Je me suis mis à la muscu il y a 6 mois environ, j'ai un peu pris de partout et j'aimerais travailler les bras et les pecs en volume et les cuisses en puissance, mais j'ai besoin d'un circuit et je sais pas quels exos choisir, et les séries de quelle longueur et tout et tout... Un brave homme ci-présent serait-il en capacité de résoudre mon problème ?
Autre chose : j'ai juste un kit d'haltères de 20kg, je dois racheter des poids, une barre de traction, un banc ou autre ?

Merci et bonne fin de vacances (pour ceux qui sont en vacances)

"En tout cas tu va en blazer des gars en arrivant au lycée "
J'suis sûr qu'il en fait déjà rager plein ici.
Puis effectivement lui au lycée personne le fera chier...

Filda Ouais mais pour moi c'est assez désavantageux : je veux une silhouette fine et allongée, donc une grande taille m'arrangerai; là du coup je suis lambda. ><
+ Tu pèses combien là ?