"et puis j'essaye d'être civilisé pour ça sinon je finira mal "

tu peux te défendre est être parfaitement civilisé

EminemEncore La team rockette plus rapide que la lumière !

Rendez vous tous, ou ce sera la guerre !

Miaous, oui la guerre.

Ortha_V4 On nous traitait pire à l'armée, mais finalement les mecs étaient pas des gros cons, c'était juste pour te tester.

SirSugar Je peux pas sauter à la gorge du premier mec qui m'insulte, parce que, je suis vraiment nerveux, dès qu'un mec se croit supérieur à moi hiérarchique, ma seule envie c'est de le tuer et je vois tout rouge

je supporte pas l'autorité...

eskiller Bien au fait, même si t'es pas sec encore

Le mec m'aurait parlé comme ça il se serait pris un coup de chaise dans la gueule, m'enfin.

Faut dire que j'me serais pas comporté comme l'autre merde donc il m'aurait pas parlé comme ça.

Moi je lui aurait mis ma b*te dans sa s*loperie

Je fake bien sur c'est du second degré

Moi je lui aurai éclaté les burnes avec les rangeos

Déjà moi il me touche pas parce que direct réflexe bam dans laggle

Ensuite moi au contraire je le fixe dans les yeux

Et il aurait pas intérêt à me parler comme ça, ni a essayer de m'apprendre l'avis, sinon je l'insulte

Ouais bon okay je suis un rebel avec ma justice et mon orgueil digne d'un cow-boy

J'avoue t'es un chaud

oui je vais ésséyer de ma lancer dans une seche,la premiere a été trés peu convaincante c'est vraiment trop dur

Si tu as 15 ans fait pas de sèche

pourquoi?

Je pense perso que c'est mauvais pour la croissance d'avoir un apport calorique très faible

A cet âge, je dirai juste de l'entraînement en circuit sur certains partie du corps si tu veux perdre, mais la sèche, c'est hard

c'est surtout que quand j'entamme une seche c'est l'effet inverse, quand je mange de tout n'importe quand je pése 90 kilo pour 1m78 mais je ne dépasse JAMAIS 90 lors de ma seche je me pese au bout de une semaine 91.5 serais ce a cause de la croissance ?

eskiller T'es sur que tu fais vraiment une sèche dans ce cas

Et par contre 90kg pour 1M78, tu as besoin de perdre du poids à mon avis, mais comment... Je vais pas t'éclairer là dessus a part réduire l'apport calorique que tu dois avoir en excès dans ce cas.

Si tu veux des infos, go cdv.

je trouve pas qu'il soit excessivement gras mais bon

Si a 15 ans il pèse 90kg pour 1m78...

Ah moins qu'il a une ossature très lourde, et énormément de muscle

ok merci je vais éséyer de voir sa mais j'hesite parce que si j'entamme une seche en plein progrés...
a 15 ans voila mes perfs:
6x100 et 2x110 au dc
8x100 au squat
8x260 a la presse
1x140 au soulever de terre
et 3x80 au épaule devant

Futur monstre ..