J'ai le haut des pecs courbaturés ( et non, pas les tendons, vraiment le pec en lui même )

Ortha_V4 Chanceux, moi je fais des séances de reprise pourrie là

La reprise j'ai jamais la motiv' au max pour bosser...

t'as fait quoi pour ca ortha ?

tain j'ai trop de whey et complement la

1kg de nature ( concentré )
1kg de cookie ( concentré )
1kg de chocolat ( isolat )

1,5kg de bcaa
un peu plus de 200 tablette de bcaa

du zma ( que je n'utilise plus )
du citrate de magnesium
vitamine c
vitamine D3
omega 3

je suis pret pour des mois la

Alors j'ai fait...

A la salle y a une machine à shrug, un peu comme elle http://www.nebula-fitness.com/assets/images/product/large/040209105401.jpg sauf qu'on peut y foutre un banc... Donc évidemment j'ai eu l'idée, j'ai testé, en inclinant à peine le banc, en mettant assez lourd ( Vu que je peut pas descendre en dessous d'un certain niveau pas de soucis ) et hop hop hop

Bon c'est assez dur, j'ai eu plus de facilité du bras droit donc je testerais en unilatéral je pense. En tout cas ça m'a l'air éfficace... Des courbatures à cet endroit j'en ai très rarement eu

http://s3.noelshack.com/upload/2147653493172_20110816_152109.jpg
Mon dos/20 ?

bonne idée, mais t'as du passer une fois de plus pour un dingue

bien bien eskiller

Alors là carrément

Faudrait un jour que je fasse QUE des exos de ce style, genre ça, les élévations à la Salerno ( ) le truc pour le dos à la poulie...

Bon j'vais me matter un film

Puis y a une blonde à la salle, OMG ce petit fessier.

( Et le reste suit. )

je peux faire une imitation made in china à la poulie vis à vis mais avec des élastiques c'est possible ?

Ortha_V4 Voir le profil de Ortha_V4
Posté le 17 août 2011 à 20:13:08 Avertir un administrateur
Puis y a une blonde à la salle, OMG ce petit fessier.

( Et le reste suit. )
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y'a toujours une blonde c'est incroyable, incroyable ...

Ah non moi y a 4 brunes mais alors OMAGAD, parfait pour booster la testo

Et moi je suis tout seul dans ma chambre

Au passage, ce genre de mec me fait gerber, je vous fait partager

Ouais moi je cherchais des vidéos de chaussures rangers, parce que je commence un classement de pub de godasses que j'aime bien (si ça intéresse quelqu'un, elles sont classes )

https://www.jeuxvideo.com/forums/1-50-78500188-1-0-1-0-pikachu-cette-victime-rire.htm

Fail

Ah ué quand même

Le fond d'écran Johnny

Je suis de retour (pour vous jouer un mauvais tour )

Ok le jeune est un débilos, mais le mec là aussi est un gros con.

Ouais

GROSSE VICTIME

Non mais chaud quand même, je sais que je suis pas un exemple pour ça (parce que quand je suis rentré au collège j'étais une victime, enfin, disons que contre une 10 aine de 3ème j'avais pas trop de pouvoir ) et maintenant je suis le contraire, dès qu'un mec me chauffe, je réagis au quart de tour (verbalement, parce que physiquement c'est trop dangereux après tu peux foutre un mauvais coups tout ça, et puis j'essaye d'être civilisé pour ça sinon je finira mal )

le mec est pété