Fildafire Voir le profil de Fildafire
Posté le 16 août 2011 à 20:37:28 Avertir un administrateur
Attend avec ton truc pour le dc MaitreSega, tu serais entrain de dire que j'ai une morpho pour

Pourtant je suis une merde au dc (peut être parce que j'en fais jamais )

MaitreSega, si je poste des photos, ça te gênerait pas de faire une analyse morpho (ou les autres aussi hein ) voir si ça pourrait m'aider

Sinon tant pis, pas grâve.

je poste les photos (tain corps de merde pire que la qualité des photos ) :

http://s3.noelshack.com/old/up/snapshot_20110816_1-dde72cd165.jpg
http://s3.noelshack.com/old/up/snapshot_20110816_3-cbd8353d35.jpg
http://s3.noelshack.com/old/up/snapshot_20110816_5-a0502a3195.jpg
http://s3.noelshack.com/old/up/snapshot_20110816_6-99a0ce9533.jpg
http://s3.noelshack.com/old/up/snapshot_20110816_7-33119a9328.jpg
http://s3.noelshack.com/old/up/snapshot_20110816_8-1c04438864.jpg

gros potentiel aux quadriceps
apparement t'as les epaules mobile
pas la bonne morpho pour le dc ni le dm et derivé
les biceps ont l'air long apres c'est peut etre la photo qui fait ca
peut etre des difficulté aux triceps ( longue portion )

apres tes photo sont a chier on peut pas trop juger

MikeVick Je sais

MaitreSega Ouais désolé pour la qualité

Merci en tout cas (et oui biceps longs, et c'est pas que la photo )

Et épaules mobiles, ça signifie quoi ?

elles se projette en avant lors du dc et derrivé, et en arriere lors du rowing

Moi d'après les photos biceps longs/courts, j'ai les biceps moyens.

Okay, c'est un avantage ou un inconvénient ?

Ortha Longs > all

ca depend

Court > All !

MaitreSega Merci

Les écarté couché cible plus les pecs que le dc d'après mon expérience passé, mais éradiquer cette exo salerno ? c'est quand même un exercice carrément gravé dans la tête de millions de gens qui pratique la muscu, voir indélébile, pourquoi dire tout d'un coup que ça ne fait presque rien sur les pecs ? par quoi voudrait tu qu'on le remplace ?

ps : je fais le journaliste, j'attends ta thèse

ps2 : ce sont des questions que tout le monde ce pose hein je me met parmis ces gens là

ps3 : elle est nul, vive la xbox

ps4 : j'arrête avec ça

je parle du dc au cas ou ça n'est pas assez explicite

pourquoi dire tout d'un coup que ça ne fait presque rien sur les pecs ?

jai jamais dit ca

C'est juste pas adapté à tout le monde

MaitreSega Voir le profil de MaitreSega
Posté le 16 août 2011 à 21:18:43 Avertir un administrateur
pourquoi dire tout d'un coup que ça ne fait presque rien sur les pecs ?

jai jamais dit ca
Lien permanent

un bon journaliste amplifie toujours les choses

A part le curl, y a quoi pour les biceps ? ( et a part les tractions aussi parce que c'est quasiment que ce que j'ai fais jusqu'ici pour les biceps... )

Bon encore deux heures pour manger 1000Kcal mini

Pour l'instant ajd :

Whey + 400Ml de lait
200 gr de pois chiches ( )
150gr d'ebly + champignons à la crème + parmesan ( )
1 galette fromage + jambon + confiture de myrtilles + oeuf ( )

Mh. Ok

1. Silkhiah Voir le profil de Silkhiah
2. Posté le 16 août 2011 à 21:56:47 Avertir un administrateur
3. Mh. Ok

DDB pour boost.

Baloche Bah... Y a plein de différents curls !

( En fait surement plus de 150gr vu qu'un sachet fait 250 et que j'ai pris plus de la moitié du plat fini. Mais je compte toujours en dessous pour être sur.

Ben tu vois tu m'apprends quelque chose là
Vaut mieux les faire tous ou en faire que d'un seul type ?

Tu peux en faire 2 ( après ça dépend de ta séance )

genre curl incliné + curl marteau moi j'adore