Bah moi et la bouffe hein, tu sais...

Et pourtant j'arrive à prendre du poids, j'dois pas tant que ça être " ectomorphe qui peut bouffer comme un porc sans prendre 1gr "

Chaud 2000

tu vas devenir endomorphe si tu continus comme ca, une feuille de salade ( mise dans un bigmac ) suffira a t'engraisser

main froide... ventre chaud... legere euphorie... les effets du jeun

" main froide... ventre chaud... legere euphorie... les effets du jeun "

Ah tiens c'est pas faux.

Pour ça que je suis plus con que d'hab ces derniers temps.

Faut dire que pendant plusieurs années j'ai du tenir avec moins de 1000Kcal/Jour, peut-être que mon corps s'est habitué, je sais pas. Donc moi une PDM a 3500Kcal je prendrais surement pas mal de gras.

le metabolisme s'est surement adapté ouais, enfin c'est un avantage, t'as pas besoin de manger énormément

Ouais c'est sur

Je pense que pousser a 2500Kcal pour un PDM me suffira, pour le moment.

http://www.youtube.com/watch?v=oRUWu4BQj0I&feature=related

gratuit et sans blabla philosophique

Oh putain elle.

Aller séance time

BCAA avant

1. Aller séance time

BCAA

( Dans de l'eau au citron ( sans calories ! ) + de l'arome caramel ( sans calories ! ) ça passe SANS AUCUN SOUCIS. ( C'est même moins dégueu que l'eau citronnée simple à

ca se dissout comment ?

Relativement bien vu que je mélange dans une bouteille, ça mousse juste un peu, et il faut remettre un peu de flotte pour les restes, mais c'est vraiment pas gênant. Je reprendrais celle-ci, moins chères et buvable sans soucis comme ça

Aller zou

j'vais poussé ma pdm à la vitesse supérieur à la rentré j'ai envie de boxer dans la caté moyen voir super moyen, fini le super welters... enfin si l'envie me tente à continuer

fais gaffe a pas prendre trop de gras

ouais c'est le risque

http://www.youtube.com/watch?v=SVWq2PqquUg

Ce soir séance pec/tri de reprise

Merci pour les anecdotes Sir

Je suis claqué

Ortha_V4 Séance quoi ?

Pecs/Dos

J'ai commencé par tractions/dips en superset.